每天都不想上班怎么办?在我们的日常生活中,有一部分的人因为长期做的是同一件事并且枯燥乏味的工作,导致对工作没信心和心情压抑,这样的情绪带到工作中是不好的。下面职场召子哥和大家一起来看看对付不想上班人的绝招。
1、吃顿大餐
懂得犒劳自己,生活才能更有滋味,邀请你的家人或者朋友一起搓一顿,你会发现,看似平凡的生活其实并不缺少惊喜。
2、给自己买点东西
生活中的意外惊喜和收获,最让人印象深刻,抽出时间出门逛一逛,买些喜欢的东西给自己和家人,让生活多点情趣。
3、做点有趣的事
一成不变的工作、生活很容易让人疲惫,此时,不妨找点乐子,给生活加点“料”,比如听段相声、说个笑话等,让自己尽情地笑一笑,品味生活乐趣。
4、吃巧克力
巧克力能提神醒脑、减轻抑郁情绪,通过咀嚼的动作,还能达到情绪发泄的效果,有助于缓解疲劳、忘掉烦躁,可以闭上眼睛,品尝巧克力到底含有那些味道,能帮你凝神静心。
5、听点安静的音乐
音乐可谓是平静心情、缓解焦虑的一剂良药,最好听一些舒缓、柔和的音乐,让你的心随着流淌的音符,感受幸福和美好。
6、规划生活
假期大部分人过得随心而欲、自由自在,可毕竟这是短暂的,最好及时提醒自己“回归”,必要时可以列出这个月的生活规划,有的放矢。
7、调整生活作息
经过了几天的恢复,身体不能再懒惰了,将生活作息尽快调整至“早睡早起”的健康状态,身体和心里都会舒服不少。
8、出门散散步
散步是老少皆宜的锻炼方式和减压手段,在单位或家里坐立不安时,不如出门走15分钟,不仅能舒缓喧闹的神经,还能发现身边的美好。
9、深呼吸3分钟
如果精力难以集中,不如暂时停止手头的事情,深呼吸3分钟,你会发现,杂念会慢慢淡化,精神振作起来。
10、锻炼身体
长假刚过难以适应,很多人浑身没劲、昏昏欲睡,这时,一次酣畅淋漓的运动最解乏,跑步、游泳、快走都会让你快乐很多。
,