一个人内心充满了压力和焦虑,不一定会说出口,但他的身体会很“诚实”地感受到:胸闷、皱眉、叹气、应激激素水平上升……合理应对压力、宣泄情绪,不等于发脾气,而是用建设性和健康的方法,来让自己头脑清醒、放松心情↓↓
(来源:生命时报微博)
,一个人内心充满了压力和焦虑,不一定会说出口,但他的身体会很“诚实”地感受到:胸闷、皱眉、叹气、应激激素水平上升……合理应对压力、宣泄情绪,不等于发脾气,而是用建设性和健康的方法,来让自己头脑清醒、放松心情↓↓
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