季节交替,气温变化,很多人会患上感冒。感冒有流行性的感冒和普通感冒。流行性的感冒有很强的传染性,被感染之后的患者会有高烧、浑身酸痛等症状。流行性的感冒如果高烧不退,应适当地使用药物治疗。但是普通的感冒则可不用吃药。下面来讲讲治疗感冒小妙招。
除了吃药,一些物理方法也可以达到缓解感冒不适。
一,发烧,头痛
1.温水擦浴
用32-34度的温水擦拭皮肤,可以促进散热。按双上肢,背部,双下肢的顺序进行,腋窝,肘窝,手心,腹股沟等部位可稍用力,一般擦浴时间不超过20分钟。
2.冰袋降温
适用于39度以上的高热患者,部分为腋窝,腹股沟等血管丰富处。最好用干毛巾将冰块包裹起来,每次可放置10-30分钟或遵医嘱,以免局部冻伤。
3.按揉大椎穴
发热时,刮拭大椎穴和手臂上的曲池穴,可泄热退烧。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处,屈肘成直角时,肘横纹末端纪委曲池穴。
二,鼻塞,鼻痒
1.吸热气:普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净,吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。
2.姜糖水:如果是外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕,甚至怕冷、发热等症状。用生姜和红糖煮的水,可以暖身,去寒,发汗 有良好的防治感冒功能。
三,流鼻涕,打喷嚏
1,正确擦鼻涕
有的人习惯捏住鼻翼两侧,用力将鼻涕擦出,这样很容易伤到眼睛和耳朵。正确的方法时:身体略微前倾,按住一侧鼻孔,擦出一侧,一侧一侧切不可按压,摩擦鼻子。
2,按迎香穴
按摩鼻翼外缘重点旁的迎香穴,可缓解流涕,鼻塞等问题。用两手指旋转轻揉60次,至鼻内有通气的感觉为宜,一般每天早中晚做3次。
四,咽痛,咳痰
1,喝鸡汤 :可以加速感冒的痊愈。鸡肉的营养特别丰富,可以显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。另外,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。喝鸡汤,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
2,勤漱口:漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐,每天漱四次。
3,加枕头:垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
温馨小贴士
发烧会使身体流失大量水分,感冒时一定要及时补水,晚上尽量早睡。预防感冒要勤洗手,出门戴口罩,晚上9-11点时,用40-45度温水泡脚15-30分钟,也会有一定的帮助。
来源: 宣武普外
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