肝脏是重要的解毒器官，如果人体摄入太多的油脂，会给肝脏带来不必要的负担。再加上其他因素的综合影响，肝脏就容易变成脂肪肝，而脂肪肝是肝病，它也有可能会发展成肝硬化或者肝癌等。所以，平时要认真预防脂肪肝，尤其高危人群要做好预防工作。
1、不规律饮食的人群
脂肪肝也就是肝脏里面堆积太多的脂肪，没有被分解出去而引起的，现在人们的生活水平质量提高了，可选择的食物也多样化，因为禁不住美食的诱惑而暴饮暴食，摄入高热量以及高脂肪的饮食食物不能被人体所消化而堆积在体内。我们人体所消耗的热量是有限度的，暴饮暴食、缺乏一定的运动会减慢消耗量，从而导致血糖血脂及血压代谢发生紊乱，对肝脏带来损害，引起脂肪肝。
2、不节制喝酒的人群
有一种脂肪肝被称为酒精性的脂肪肝，顾名思义是因为大量喝酒所引起的，乙醇会直接伤害到肝细胞。大量喝酒之后酒精会进入肝脏里面，从而影响了糖类、脂类以及蛋白质的正常代谢，降低了肝脏的解毒能力。大量喝酒之后就会让肝脏的脂肪量明显增加，同时也紊乱了其正常的代谢，大部分的酒精性肝硬化主要是因为酒精中毒所引起的。
3、总是熬夜的人群
众所周知熬夜会对身体带来严重的伤害，尤其是伤害到肝脏，长时间熬夜的话会导致脂肪肝的产生，从而诱发肝癌，尤其是对于脂肪肝人群来说继续熬夜会进化成肝纤维化和肝癌等，这属于不可逆的变化。
4、乱服用药物
生活中常见的抗生素、抗肿瘤以及抗结核的药物，会对肝脏带来损害，另外四环素以及肾上腺皮质激素等会直接引起脂肪肝的产生，因为药物主要通过肾脏以及肝脏来代谢，增加了肝脏负担，所以不能乱服用药物，严格按照医生的指导使用药物。需要长时间用药的慢性疾病患者，要定期的去医院做肝功能的检查。
温馨提示
不要小看脂肪肝，脂肪肝也会慢慢的发展成肝硬化，所以要做好养肝和护肝的工作，均衡的摄入营养，适当的参加体育锻炼来增强体质，尽量少喝酒，也不能熬夜，定期的去医院做肝脏功能的检查，多喝水，保持积极乐观的心态，避免有太大的心理负担。
