一、春天，是孩子长高的黄金期。
春天阳气生发、地气勃发，万物生长的季节，人多气血活动加强，新陈代谢开始旺盛！正如植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冬的积累后，到了春天，人体就开始释放能量，人的筋脉也开始运转，所以，万物生长在春天，孩子生长期也在春天。
“春天顺应天时，给孩子做一些有针对性的推拿，可以促进孩子的生长发育。”
具体如何做？记住以下几个穴位：
1、百会穴
百会：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与鼻子向后的连线的交叉点。百会穴是诸阳之会穴,
具有疏散风寒、温经、升阳固脱、镇惊熄风、安神健脑、清热开窍等作用。
按揉此穴,可以振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。
2、命门穴
命门穴：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
家长可以先搓热自己的手再在此处搓，以皮肤微红发热为度大概3~4分钟，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。
通过按摩这些穴位穴，经络推拿来增加经络的运行和提高免疫力及人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果，从而达到助宝宝生长。
3、涌泉穴
此穴属于肾经,位于脚底的掌心处，也可起到补肾之效。
宜用手掌快速搓此穴，直至脚底发热。
4、三阴交穴
三阴交：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。每天按揉2分钟。
足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，
因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
5、足三里穴
在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），每天按3-5分钟。
足三里属胃经与脾经相表里，脾胃为后天之本，脾胃功能佳，能最大程度地吸收利用营养物质，自然也就长得好。
我们都知道“胃不和则卧不安。只有调理好了脾胃，孩子更容易睡得沉、睡得深。
6、捏脊
捏脊：位于背部，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。每天睡前给孩子捏3到5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。
在这里提醒各位家长们“像这类保健推拿，可以在专业的医生指导下给宝宝辨证，再选择适宜的推拿部位和手法，更有针对性。”
当然除了按摩外，生活中还需要注意：
1、均衡营养的饮食
营养是孩子身体发育的基础。无论我们是想让孩子长得高，长得壮，还是想让孩子被别人喜欢，父母都需要为孩子准备均衡的营养。每天吃乳制品、淀粉类食物、蛋白质类食物和新鲜蔬菜水果。
这五种食物元素需要放到孩子的餐桌上。而且孩子要养成不挑食不厌食的习惯。只要你在营养均衡上下足了功夫，孩子吃得好，体重身高都会达到你理想的满意程度。吃饱了。
2、补钙
除了营养均衡，还要坚持给孩子补钙。当然，我们这里指的是食补。建议每天至少2杯牛奶，1个鸡蛋，2块瘦肉。只有这样，才能满足成长中的孩子及其身体对钙的需求。
3、多运动。
孩子活动时，血液循环，不仅能促进激素的生长和分泌，还能促进骨骼的生长。经常锻炼的孩子，他们的平均身高都不低。
所以，家长千万不要低估宝宝的运动能力。从零岁开始，他们就要坚持让孩子独立完成每一个阶段的动作，比如抬头、翻身、攀爬、坐姿等。年纪大了，可以多做一些能促进身高增长的运动。如拉伸、弹跳和一般运动。
4、睡眠充足。
如果孩子以上都做得很好呢？
但是没有足够的睡眠，孩子是不可能长高的。因为在孩子成长过程中，身体分泌的生长激素只有在孩子晚上睡觉的时候才能充分分泌。所以，每天按时睡觉，充足的睡眠，良好的睡眠质量，是孩子生长激素分泌最旺盛的保证。
第五:保持好心情
我们发现，大部分长大的孩子，气质都很好，都是开朗积极的人。的确，一个人的身高也会受到情绪的影响。所以家长要时刻关注孩子的情绪发展，预防孩子的性格缺陷。
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