适当的体育锻炼有助于增强心肺功能，改善生理功能，预防疾病和延缓衰老。
但并非所有运动都有益于健康，特别是对于一些慢性病患者。如果他们运动的方式不对，他们不仅不能强身健体，还可能诱发或加重原有病情。
小正给慢病患者们开一张科学运动方。
不同身体病症的人如何选择锻炼方式？特别是5种慢性病患者应该注意。
5类病患者的运动方式
1.患有心肺疾病的患者
不推荐跑步，游泳。
这些患者可以适度运动，如散步，太极拳等。
散步可以增加心肌收缩力，外周血管舒张，降低血压和预防肺心病。每次步行最好坚持20~60分钟，每天1~2次。
太极拳对高血压，心脏病等慢性病有很好的预防作用。
2，高血压患者
避免举重，闭气的运动。
高血压患者应避免过度屏气和过于消耗体力的运动，如举重，张紧器和俯卧撑。高血压患者可以间歇性地走步达到运动的目的。
走路时要注意姿势松弛，让血管放松，血压下降。节奏可以控制在每分钟70~90步，大约每小时3~4公里，持续10分钟。之后，您可以逐步加快步伐或走斜坡。
3，糖尿病患者
禁止运动禁食，运动加糖。
糖尿病患者可以进行替代散步，床上肢体运动，太极拳等，以及更好的慢跑，跳绳，骑自行车，游泳和走步。
糖尿病患者最好在晚餐后2小时锻炼，并避免运动强度过大。如果血液中的糖含量出现过高或过低，有合并糖尿病急性并发症，心律失常，眼底病变等患者，不适合运动。
4，腰椎间盘突出症患者
不能瑜伽，倒步走
如果你身体状况良好，你可以在水平杆上做俯卧撑，你可以用双手握住水平杆并将脚悬挂一会儿。当你累了，休息一下，重复一遍，每天重复几次。
腰椎间盘突出症患者不应该练习瑜伽，倒走，仰卧起坐，旋转，乒乓球，羽毛球，网球等。
5，患有退行性骨关节炎的患者
避免跑步，爬楼梯。
这些疾病通常与骨质疏松症共存。患者应进行适度的，有氧的和灵活的力量训练，如步行，瑜伽，太极拳和八段锦。以没有呼吸困难和心悸的运动强度为准。
