首先，在旅行中确实避免过度打扰导游是比较好的行为。导游需要在整个行程中负责照顾和指导大家，如果你经常睡觉或打扰其他游客，可能对导游造成一些不必要的困扰。
然而，理解到您可能因为长时间的旅行而感到疲劳，您可以选择适当的时间和地点休息，或者与导游协商并解释您的需求。
尊重导游的工作和其他旅行者的权益也是很重要的。
在与导游沟通时，尽量保持礼貌和耐心，清楚地表达您的需求和状况。要记住，导游是为了确保大家有一个愉快的旅行体验而工作的，所以尽量寻求妥协和理解。
最后，与导游和其他旅行者一起遵守旅行社的规定和规章制度，以确保旅行安全和有序进行。
希望以上的建议能够帮助到您，祝您旅行愉快！如果您有任何其他问题，我会尽力帮助您回答。
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