在我们生活当中经常都会出现熬夜的情况，虽然同样都是熬夜，但熬夜的原因确实各有不同，有些人熬夜纯粹是为了玩手机，有些人熬夜则是被逼着加班。这时候有人就会问了：熬夜玩手机跟熬夜加班，哪一种方式的危害比较大呢？其实这两种方式都是熬夜的，如果有的选的话还是尽量不要选择为好，但要是非得在两个之间选一个的话，那尽量还是要选熬夜玩手机的好。为什么会这样说呢？我们就要了解一下。
1、熬夜加班比玩手机更容易抑郁。
很多人可能都不太理解，同样都是熬夜，为什么熬夜加班要比熬夜玩手机更加容易呢？其实这个道理也很简单呀，因为这两者之间的区别实在是太大了。熬夜加班是被动去接受的，毕竟谁都不愿意大晚上还在给公司卖命，每个月挣的这点工资还顾不住看病的费用呢！在这样的局面之下，很多人都会心生怨气但又不得不接受。
如果长时间熬夜加班的情况下，还可能会让大脑的神经系统受到影响，从而产生较大的负面情绪。而且熬夜加班积攒的运气也会让你的心情变得更差，白天上班的时候就会出现看谁都不顺眼的问题。反观熬夜玩手机的话就不一样了，因为玩手机可以让大脑的兴奋度变得更加活跃，越玩越容易上瘾。
2、熬夜加班比玩手机更容易要命。
虽然熬夜玩手机和熬夜加班同样都是晚上不睡觉需要眼睛紧盯着屏幕，但是这两者之间的区别特别大。因为相对比于熬夜玩手机来说，熬夜加班的人也需要承受较大的心理和身体压力，在身体承受压力的同时，免疫系统也要遭受同样的压力。在长期大量的压力之下，就会让身体的肾上腺素分泌量增多。
要知道肾上腺素的存在可以有效抑制免疫细胞的反应速度，这样一来就会导致免疫细胞的反应速度变慢。正是因为如此，所以很多人都发现了，经常熬夜加班的话一旦患上感冒之后是特别不容易好的，因为这是免疫系统所做出的反应。反光熬夜玩手机就是另外一个状态了，如果聚精会神玩手机的话，稍不注意就可能会天亮了。
3、熬夜加班比玩手机更容易变丑。
很多朋友们都知道，经常熬夜的话会让自己变得特别丑，因为熬夜对于皮肤的伤害非常大，经常熬夜的人就会产生皮肤暗沉、黑眼圈等多种问题，最让人受不了的是皱纹也会增多。其实熬夜之后除了会导致颜值下降之外，还会让身体的代谢速度减慢，从而让脂肪的堆积变得越来越多。
总体来说，熬夜加班和熬夜玩手机都是不值得推荐的，但并不是每一个人都愿意听劝，如果能够在两者之间进行选择的话，还是建议大家熬夜玩手机比较好。毕竟在这样的情况之下，人的心情和身体都是相对比较自由的。
