在日常生活中，玉米是一种非常常见的食物，它含有丰富的营养，可以满足人体对营养的一些需求，比如氨基酸、纤维素、维他命等营养素，而玉米也是一种非常美味的食物，很多人喜欢吃，从中医的角度来说，玉米也是一种药食两用的食材。
尽管玉米具有很高的营养价值，但也有人认为，不能经常吃玉米，特别是胃不好的人，多吃玉米很难消化，因为玉米里含有很多的糖分和淀粉，而且玉米纤维比较多，经常吃会加重胃部消化负担，对胃病康复有不利影响，而且，现在许多外销的煮玉米都加入了玉米香精等化学成分，使玉米的营养价值大大降低。
经常吃玉米有何益处？
1.有助于减肥
谷物是一种含有大量粗纤维的食物，饱腹感很强，吃一点可以增强饱腹感，而且玉米的含量很低，是一种很好的减肥食品。
2.便秘的预防
如今人们的生活水平提高了，许多人喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物，加上人们经常熬夜、缺少锻炼等，就会导致很多人出现便秘的问题，虽然玉米纤维多，但都是膳食纤维，能有效帮助胃肠蠕动，对缓解便秘情况有很好的作用，对胃肠健康有促进作用。
3.提高心脑血管机能
含有较多膳食纤维的玉米，有助于人体血管的扩张，还能促进体内脂类代谢，一些心脑血管有问题的人，还可以经常吃一些玉米，也有一定的好处。
经常吃玉米是伤胃还是养胃？看看医生的回答，或对你有帮助
萧凌是武汉一所三甲医院的医生，科室是消化内科，对于这个问题，他表示：
许多人觉得玉米里含有大量的化学成分，以为常吃会对胃产生不良影响，其实这是一种不正确的说法，自己在家里煮玉米仍然非常健康，而且不会损害胃健康，相反，玉米不但不会对胃的功能造成伤害，而且玉米里含有的护胃成分也比较多，像镁、硒等，对胃起到很好的预防外来毒素的作用，所以经常吃一些玉米其实对胃有好处。
而且玉米中所含的植物纤维素还可以促进胃酸分泌，有利于胃粘膜组织结构和功能的稳定，对预防其它疾病也有很好的作用，因此常吃一些玉米对胃有较大的好处。
然胃不好的人要做好饮食调理，在日常生活中，应该要增强体质，吃一些有营养的东西，比如多喝一些排骨汤、牛骨汤，不要暴饮暴食，还要偶尔适量的吃一些肥肉，要经常进行户外运动，早睡早起，不要睡懒觉，增强体质，否则会导致人体功能紊乱，抵抗力也会减弱，还可以用泡脚的方式，促进胃经的运行，让更多胃毒得以及时排出，对恢复胃部功能和保持胃部健康都有很大的好处。
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