积奶一般是乳汁淤积引起的硬块，有时候用手触碰它会感觉疼痛。有的产妇是一侧乳房有硬块，而有的产妇两侧乳房都会有硬块那么。不但影响产妇身体健康，还会影响哺乳。那么，造成积奶的主要原因和解决方法是什么呢？我在此做如下分析：
1、产妇乳头发育不良如乳头过小、过短或者深陷的产妇影响哺乳，因为宝宝吃奶力度不够，导致宝妈的乳汁不能完全被排空引起的积奶。
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2、由于产妇平常压力太大、缺乏运动而产生身体毒素，让筋络堵塞也容易造成积奶。
那该如何应对产妇的积奶现象呢？接下来我分享几点应对积奶的方式方法：
一、轻微的积奶可以用吸奶器吸出来或者让宝宝吸出来（积奶太久或者症状比较重例外）
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二、采用热敷的方法：把毛巾放在较烫的开水里泡一下、拧干，敷在乳房肿块处，敷热了就开始挤出来，一边敷一边挤，如此反复多敷几次，多挤几次，慢慢就会把它挤干净。热敷还可以促使乳房部位的血液循环，有助疏通乳房经络，能有效缓解和预防积奶。
二、按摩双乳：把双手洗干净、搓热，用“由内而外打圈”的手法按摩乳房，积奶有肿块的地方可以多按摩一会。
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三、用“木通”熬水喝：可以说这是我们那里产妇用得很多而且效果非常好的经验方吧。木通，我们那里是到处可见的，它还有另外一个名字叫“通花梗”，用它熬水当茶喝3-7天，效果很棒。
四、宝妈平常要保持充足的睡眠，适当的休息，才能有助于缓解自身压力和促进新陈代谢，有效预防和缓解宝妈的积奶症状。
五、妈妈平常要保持愉快的心情和良好的心态，不要老是让自己处于紧张而焦虑的状态，要多想开心的事情，才有助于积奶状况的改变。
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六、保持适当的锻炼的习惯，促使毛细血管的畅通，以免积奶现象的产生。
另外，值得提醒的是：宝妈喂奶要两侧乳房换着喂，而不能习惯性只让宝宝吸一侧乳房。
祝所有宝妈们身体健康，母婴平安，全家幸福安康！
文海捞梦话育儿：已出版文集《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！
