现今时代，快餐文化盛行，许多人已不再仔细斟酌饮食，只顾一时的口舌之快。这么做虽能短暂满足口腹之欲，但脾胃长时间受此困扰，难免会有所抱怨。
这些抱怨，就是肚子的偶尔胀满，身体的不时疲惫，以及甚至导致消化系统问题如腹泻和便秘等。然而，这还不是最令人担忧的。脾胃长时间受损，还可能导致气血双虚。气和血是身体的基石，它们受损会有哪些反应呢？
血的调和与失衡血不足的人容易显现出面色苍白、嘴唇无光，因为充足的血液才能赋予皮肤红润。不仅如此，这些人在寒冷天气下，手脚往往寒冷难以取暖。突然站起时，视线可能会短暂模糊，之后才恢复正常。
对女性而言，由于肝主藏血，所以她们更容易出现血不足。这可能会导致容易疲劳、心悸不安、月经失调等问题。不仅如此，长时间血不足还可能影响记忆力。舌诊也可以为我们提供线索：血不足的人舌头常显淡白。
气的涌流与阻滞气虚的人更容易受风寒之邪，轻微的天气变化就可能导致他们嗅嚏连连、鼻涕直流。气虚之人，体外的卫气也常显不足，这导致他们的抵抗力下降，更容易受到外界邪气的侵扰。
气虚还可能造成人的精神状态低落，总感到无力，有时候甚至言语都感觉费力。此外，气短、心悸、失眠等也是气虚的标志性症状。
在中医理论中，气和血是相互依存的。如果其中之一出现失衡，另一个往往也会受到影响。因此，当我们考虑补充气或血时，最好同时兼顾两者。
对于这种情况，有两种药物特别适用：
- 当归：它是中医里的血之精华，可以帮助活化血液，调和经络，使气血运行更加顺畅。
- 黄芪：被誉为“补气之王”，它尤其能够补充脾胃之气，使人的整体气机得以提升。
然而，这两种药物都属于温和的药材，火旺之体的人应避免服用，以免加重体内火气。
不过，请在使用任何中药之前，都先咨询医生或草药师的建议。脾胃为后天之本，保养脾胃，气血自然充足。希望大家都能珍惜身体，过上健康的生活。
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