四白穴旁边的穴位图片(家庭常用保健穴位(明目养颜-四白穴))

首页常识更新时间:2023-09-26 10:44:48

【四白穴——明目养颜之养生大穴】

◎按揉四白穴对眼睛保健,治疗近视较有疗效。

◎经常按摩此穴位,还可以有效治疗目赤痛、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕等。

◎按揉四白穴,还可以在一定程度上缓解神经系统疾病,如三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛等。

◎对角膜炎、青光眼、夜盲、结膜瘙痒、角膜白斑、鼻窦炎等,也有一定疗效。

【位置】

四白穴位于人体面部,目正视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

【养生方法】

◎按摩:双手食指伸直,以食指指腹揉按左右穴位,每次 1~3 分钟。

◎瑜伽 :每天坚持练习猫式。

◎气功 :每天坚持练习八段锦。

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