口臭在生活中非常常见，有数据统计，全世界口臭患病率为26.4%，每四个人中就有一人患有口臭。口臭可以说是一种让人“难以启齿”的痛，因为口臭引发的尴尬数不胜数，那我们应该怎样摆脱口臭的困扰呢？
发生口臭的原因有很多，病理性和生理性两种。对于病理性口臭来说，要先找出导致口臭的原因才能对症治疗，比如罹患口腔疾病或胃肠道疾病，牙龈炎、牙周炎、扁桃体炎、慢性胃炎、消化性溃疡等。
而对于生理性口臭而言，口臭持续时间相对较短，大多是由于食用某些食物或不良的生活习惯导致的。今天我们一起来说说，哪些东西容易导致口臭越来越严重？
1、烟草：
经常吸烟的人一般都是口臭的高发人群，口臭大多是由产臭菌导致的，而吸烟能够减少唾液的分泌，同时帮助细菌滋生。如果本身患有牙龈炎或牙周炎，吸烟还能加剧有害菌的生长，导致病情的加重。
另外，烟草燃烧后会产生大量的不良气体，这种气体会附着在牙齿以及口腔黏膜上，产生异味。对于长期吸烟的人来说，他们自己很难闻到口臭的味道，但是这种气味会随着年龄的增加而加剧。
2、酒精：
一般喝酒多的人会频繁上厕所，但还是会感觉异常口渴。这是因为酒精是一种利尿剂，饮酒过量会导致身体缺水，嘴巴变干，从而阻碍唾液的正常分泌。唾液越多越有利于减少产臭菌的生成，所以喝酒也会加重口臭现象。
虽然说使用漱口水可以使口腔内的有害菌下降，但是建议您购买无酒精配方的漱口水，避免适得其反。
3、薄荷糖：
有些人认为，吃薄荷糖可以保持口气清新，但事实恰恰相反。所有糖果中都含有一定量的糖分，这种糖分正是产臭菌喜欢的食物，所以经常吃糖的人会使口气加剧。
4、大鱼大肉：
喜欢吃肉的中年男人总给人一种油腻的感觉，其实这类人也是口臭的高发人群。口腔环境越差，食物残渣越多，越容易导致口臭的发生。
而肉类食物在消化过程中，其中的一部分蛋白质会被口腔内的细菌分解，产生可挥发硫化物，从而出现腐败的臭味。
5、重口味食物：
大蒜、洋葱、榴莲等都属于重口味的食物，这类食物吃太多，嘴里难免会出现难闻的气味。不过食物带来的口臭很容易消除，只要事后刷牙漱口或喝点茶水，很快就会过去了。
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