文/李少成
抑郁症发病有十个征兆：
一、缺乏适应意识和适应能力。
二、缺乏自知之明。
三、好高骛远或者悲观厌世。
四、脱离现实。
五、人格不完整不健全不和谐。
六、学习能力欠佳。
七、无法保持良好的人际关系。
八、情绪不稳定。
九、举止失措。
十、社会化与个性化矛盾。
抑郁症越来越呈现高发趋势，可是，大众对于抑郁这个概念似乎都耳熟能详了，实际上对抑郁症的防治知识仍然很陌生。提前预防仍然是防治抑郁症的关键所在，抑郁症发病之前是有一些征兆的。那么抑郁症发病之前都有哪些特征呢？都是什么样的人容易抑郁呢？
一、缺乏适应意识和适应能力
适应能力是指人为了在社会更好生存而进行的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。这种改变发生在心理、生理以及行为层面。
适应能力包括：生活自理能力、劳动能力、职业能力、社交能力、自我约束能力。
适应能力不良是抑郁症病前一个十分重要的特点，且在幼年就有相关表现。
1.专注能力欠佳：过于浮躁好动，不能制定并完成计划，常常踏不下心来而表现为坐立不安，毛手毛脚弄坏东西，话多或者话少，顽皮不听话，控制不住的好动不遵守纪律，易怒爱发脾气，缺乏耐心以及说谎等一些特征。
2.不遵守社会秩序：主要表现为不遵守社会公共生活的基本准则和基本要求，并可能扰乱团体生活秩序。在学校容易迟到早退逃课，课上小动作较多，容易不守校规恶作剧，难以遵守作息的时间。
3.不遵守交通规则：容易表现为招摇过市，乱穿马路、骑车带人、随意的横穿隔离栏等“不规矩”行为。
4.现实环境融入欠佳：容易破坏环境，表现为随地吐痰、乱扔垃圾、在学校课桌墙壁上乱写乱画、破坏公共绿化环境。或者过分僵化地遵守和规则，缺少灵活变通能力。
5.违反或者过分刻板遵守学校纪律。表现学习不刻苦、课堂上乱扔纸条、出怪声、做动作，破坏学校财物。或者表现为极力遵守学校纪律但并不认同学校纪律。
6.不适应校园生活。生活、学习能力差，过于胆小、孤僻、不合群、不习惯等。
二、缺乏自知之明
自知之明属于自我意识范畴，自我概念和自我评价是自我认识中最主要的方面，也是自我体验和自我调控的前提。主要包括对生理自我、社会自我和心理自我的认知，并在此基础上进行自我评价。
抑郁症患者在发病之前，大都不能充分地了解自己，也不能对自己的能力做出适当的评价。容易走两个极端，一部分人容易形成过度自负的性格特征，一部分人容易形成过度自卑的性格特质，还有一部分人自我评价处于不稳定状态，表现为时而自负时而自卑。过度自负和过度自卑的人格都是抑郁症的高发人群。
三 、好高骛远或者悲观厌世
抑郁症患者大多存在生活的目标不能切合实际的表现，主要表现为好高骛远目标远大但又不能脚踏实地；另一种表现则是过度悲观，遇事总会往不好的地方想，容易夸大生活中的困难，容易引发糟糕至极的灾难想象。
四、脱离现实
主要表现在生活目标脱离现实，如希望过上美好的生活，但又不愿意付出努力；
还表现在生活内容脱离现实，如总是喜欢在虚拟的世界里寻求存在感。
也表现在人际关系方面脱离现实，如总在网络上进行社会交往，或者在诸如二次元领域只在小众圈子里进行交往，无法融入主流社会群体。
五、人格不完整不健全不和谐
人格缺陷虽然没有标准的行为模式，症状表现也因人而异。可简单描述为：性格偏激、行为异常、性情乖张、情绪控制能力差、性格孤僻、话语真假混淆等。具体常见的表现可以分为三个主要类型。
1.反社会型人格缺陷：如行为冲动、不计后果、好斗易怒，容易打架或攻击他人，在校园里往往充当霸凌者的角色。对学习、经济和家庭义务不负责任。缺乏责任感，对别人只是利用或漠不关心。
2.回避性型格缺陷：如过分敏感，由于害怕批评或被拒绝而回避社会交往和学习环境；不会处理密切的关系；害怕被羞辱和嘲笑；对批评和拒绝极其恐惧；在人际关系中总是显得很被动很沉默等。
3.边缘性型格缺陷：如过度讨好或过度表现自己；人际关系既热切又不稳定；对人容易过度理想化，也容易腹诽诋毁别人；脾气阴晴不定；行为具有冲突性和鲁莽性，如乱花钱、滥情等；频繁表现出自杀的想法，或以威胁、自残等方式表达愤怒；情绪极度不稳定，出现抑郁、焦虑、易激怒等情绪的交替循环；持续地感到空虚；容易生气或发怒等。
六、学习能力欠佳
主要表现在特定的时期内学习成绩快速下降，或者表现为不能从生活经验中学习有效的技能，尤其遇到困难时不能学到有效的适应生活的能力。
七、无法保持良好的人际关系
表现为无法处理亲子关系，如长期与父母单方或者双方关系紧张，或者对父母予取予求，缺乏必要的人子之心，更别说孝顺或者照顾父母的感受，既依赖父母又责怪或者为难父母。
还表现为对老师或者长辈缺乏必要的亲近感，总是挑剔指责别人的弊端，容易记仇，没有宽恕之心。
还表现为对于同学关系无法做到恰如其分地亲密或友情，友谊的小船儿容易翻覆。
八、情绪不稳定
主要表现在经常处于负面情绪之中，经常有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、自负、自我、多疑、焦虑或对人格敌视、暴躁冲动等等表现。最主要表现为要么压抑隐忍，要么暴躁冲动。
九、举止失措
表现为在社会环境下，不能有限度地发挥个性。多见两种情形，一是回避退缩，一是举止张狂。
十、社会化与个性化矛盾
无法做到在不违背社会规范的前提下，恰当地满足个人的基本需求。在遵循社会规范时表现出不适应行为，在体现自己的个性过程中无法兼顾到周边环境，往往出现出格行为或者被社会大众认为的“异常”行为举止。
总之，抑郁症患者在发病之前，大都或多或少有以上表现。如果具有三种以上表现，抑郁症的发表概率则大大提高，属于抑郁症高危人群。
预防大于治疗，抑郁症早发现早治疗始终是精神心理学界的重要工作。
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