昨晚睡昨较早，做了一晚上的梦，一晚上都在找东西，找了一晚上可是仍没有结果。
这几时感觉做什么都比较懈怠，总是磨磨蹭蹭的拖拉，不想做，不想动，事堆多了心里又莫名的着急，搞得心情很浮躁。
刷手机便成了我解决心烦的解药。
无意中刷到一条动态，说灵性高的人，大多是高敏感体质。若不修行，护住自己的高敏感特质，就很容易受情绪问题困扰。
我知道我就属于这号人，高敏感体质的人。
这里的敏感体质不是发生过敏反应和过敏性疾病，而是指一种比较稳定和持久的人格特征。
高敏感的人往往很介意别人的看法，或是担心给别人添麻烦，也很难找到合适的发泄渠道而压抑自我。
很多时候，别人根本都感知不到什么，但是，你却能感知到，然后，你就会特别难受，因为你太敏感了。
我是o型天蝎座，李力刚老师说，天蝎座是水象星座，所有水象星座的人都是悟性超级高的人，靠直觉，靠直觉感觉，不用思考。最大的特征就是敏感，是因为电量太大，六根被点的太亮，同样一件事情，别人手放上去一段时间可能感知不到什么 ，可天蝎座的人同样放上去，一下下就感知到了。
研究发现，高敏感的人主要有以下几个特征：
1. 对细节的感知力强
高敏感人群最突出的特点是对于所能感知到的生活细节的异于常人的高度敏感，他们通常能够察觉到一般人很容易忽略的细节。这些的感知：
例如衣物的质感、食物的品质，音乐、交通或是人的说话声音，或者大自然的色彩和气味等，都来源于人的触觉、味觉、听觉、视觉和嗅觉。
2. 关注行为的意义
这种高度敏感还意味着他们能够意识到人的行为可能造成的、哪怕是十分细微的意义和后果。
因此，高敏感的人会在做出行动的时候考虑多种可能的选择和后果，也表现得较为谨慎。有时他们因此显得犹豫不决。
3. 对情绪的觉察力高
同时，高敏感的人对自己的情绪也十分“敏感”。他们比一般人更能够觉察到自己的内在情绪状态。
在面对痛苦、难过、以及一些生理上的一些反应时，高敏感的人通常会有更明显的情绪反应，因此，他们也更能感受和认识到自己的情绪。
4. 具有创造力
高敏感的人非常具有创造力。因为对于高敏感的人群而言，“创作”常常被他们当做是应对情绪反应的一种机制。
许多作家、画家、音乐家等从事创造性工作的人都被发现是“高敏感”的人。
5. 富有同情心与同理心
高敏感的人不仅对于自身的情绪有敏锐的觉察力，还对他人的情绪和处境十分敏感。因此他们在平时的生活和工作中比别人更能够同情他人的处境，以及同情他人的感受。
能量这种东西，肉眼无法看见，但身心敏感的人群，能够清晰的感知到他人的情绪和周围能量。身心敏感，是一念地狱，一念天堂，如果不能觉察和转化这些负能量，高敏感人群，会比普通人，感受到更多的痛苦。
但是，如果能够透过感受这些情绪来体察无常，最终走向觉悟，那才是高敏感人群，在这一世该有的使命。
由于高敏感的人与普通人相比，能量消耗较快，恢复则相对缓慢，所以最重要的一点就是要保持能量的稳定并努力提升能量。
能量很高的时候，会觉得自己走路带风，不管做事还是与人沟通都胸有成竹，事半功倍。而能量很低的时候，会很容易觉得疲惫，打不起精神做任何事。
高敏感人群提升能量有三个方法
第一，想办法让自己每天的产能/耗能比≥1。
首先保证每天自己需要完成事情的时间，让这件事情给自己带来的滋养能量足以超过无效社交能量的消耗。
第二，经常留意自己的能量高低，发现自己能量低时要及时补充能量。
当意识到自己本身能量就偏低的时候，就不再以那些高能量的人为标准要求自己。当自己情绪不好的时候，不再勉强自己去安慰因为小事发牢骚的朋友，给自己独处的时间，能量回升之后再与其沟通；当完成了一个目标，就奖励自己学会放松，用更好的状态进行下一步。
第三，不要对自己过高要求，允许自己“偷懒”。
高敏感的人负面情绪往往在于对自己高要求和不满。人无法通过否认自我来找到自我，当能够意识到自己的优点和缺点，接纳当下这个原原本本、完完全全的自己，改变也会自然而然地发生。
高敏感体质，有利也有弊。若不修行，就是弊大于利，自己终生都会深受情绪问题困扰。
若修行，就可以转弊为利。修到一定程度，就可运用自己的高敏感特质来帮助别人——把高敏感转化为天赋才华，走上天命之路，比如，心理咨询师，能量疗愈师，或在文学、音乐、绘画、舞蹈等领域有所成就。
生活中，你是否常常对对方来一句万金油式的“安慰”：你太敏感了，别想太多啦！也许她就是一个“高敏感”体质的人，是天赋不是累赘哦！
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