如今，茶叶已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。在寒冷的季节里，掌握一些喝茶的注意事项，不仅能暖身，还能养生。秋冬季适合喝哪些茶呢？
·红茶具有暖胃养颜的功效，尤其适合女性饮用。红茶在加工过程中，茶多酚会氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质会水解成可溶性糖，从而产生独特的香气和口感。红茶性温和。
·人们饮用红茶后，可以调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生率，同时红茶还可以解油腻。冬天吃肉多了，可以喝杯红茶。黑茶具有御寒降脂的功效。
·在寒冷的季节里，有些人穿了很多衣服仍手脚冰凉，此时就适合喝些黑茶。专业人士表示，后发酵的黑茶有助于御寒，非常适合体质虚寒的人饮用。
·喝红枣茶可以提高免疫力，每天喝点儿红枣茶可以让你远离鼻炎。红枣、桂圆、花生、枸杞熬成的补血茶，非常适合冬天饮用。红糖姜茶非常适合秋冬季节手脚冰冷的女性饮用。姜是温性的东西，如果有点儿感冒，趁热喝一杯红糖姜茶后睡一觉就会好很多。菊花茶最大的功效就是解毒，另外还有明目消肿降压的作用。如果不喜欢菊花茶的苦味，可以加一些冰糖。
·茉莉花茶有润燥通便的功效，秋冬季节易便秘的人喝点儿茉莉花茶可以润燥通便，嗓子干痒痛的人也可以喝点儿茉莉花茶。秋冬季饮茶有禁忌，孕妇不宜喝茶。
怀孕的准妈妈们在饮食上有很多注意事项，但一定记得不要喝茶，尤其是浓茶。茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，对胎儿的形成和发育具有一定的影响。而且我们常喝的茶叶大多都是寒凉性的，对胎儿发育不利。老年人在秋冬季应该少喝茶，对茶叶有偏爱的老年人在寒冷的冬季里对茶叶的摄入量不减反增，这样做是非常危险的。
因为大多数茶叶性凉，在天气寒冷的季节老年人抵抗力下降，如果此时再喝上一杯茶，只会加重寒气从而导致疾病的入侵。因此在冬天老年人还是少喝茶为好。茶虽然是个好东西，在大冷天可以让人倍感温暖，但大家喝茶一定要适量。
,
