1 . 你不要一直不满他人，你应该一直检讨自己才对。
2 . 涂防晒涂防晒涂防晒！重要的事情说三遍！只要出门就要涂防晒，一定要涂！不论晴天还是阴天！
3 . 5 只有不断找寻机会的人才会及时把握机会。
4 . 少跷二郎腿。跷二郎腿既不雅观，也对形体塑造不利，切忌切忌！
5 . 不管别人的嘲笑，我要走自己想走的路。
6 . 三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。
7 . 躬自厚而薄责于人。遇事多反思责备自己，少责备他人，这样就尽可能地避免别人的怨恨了。
8 . 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
9 . 4 人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿暗礁，难以激起美丽的浪花。
10 . 充分利用好碎片化时间，公交车上尽量站着，饭后靠墙站立30分钟，尽量不做电梯，睡前做拉伸……买个体重秤，随时称称自己的体重。肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
11 . 4 放弃谁都可以，千万不要放弃自己！
12 . 太阳依旧升起又是新的一天，人与人之间的虚伪又开始新的循环。
13 . 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。
14 . 11
15 . 18
16 . 人生就像弈棋，一步失误，全盘皆输。
17 . 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
18 . 人生就像骑单车，想保持平衡就得往前走。
19 . 早起。
20 . 起床睁眼前先做“眼睛操”。每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈，再右转30圈，眼睛会变有神。
