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2 . 三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。
3 . 两周看完一本书，无论是电子书还是纸质书。每周看一部评分高的电影，并尝试着写影评。
4 . 早起。
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8 . 对从事服务业的人说“谢谢”，比如外卖小哥，快递小哥，服务员小哥。
9 . 欠别人的钱，哪怕只是一份外卖，也要及时还。
10 . 你连姚明都不知道，我怎么和你踢足球呢？你真搞笑。
11 . 总结自己，只有自己最了解自己的本性，我们不可能做到每个人都喜欢，但善于总结自己总会让自己变得越来越好。
12 . 你之所以能看见一个女的女汉子的一面，是因为这个女的根本不喜欢你。
13 . 无论何时你要知道这个世界你要学习的东西很多，比你厉害的人也很多，所以要不断的学习才能提升自我。
14 . ***只是瞬间，不要脸才是永恒。
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16 . 每周至少给家人打一次电话聊聊天，对你来说只是几分钟，对父母来说可能就会开心一整天。
17 . 自从知道吃货总比痴货好后，我觉得还是当个吃货吧。
18 . 感动于微小的快乐，感激生活里的每一个小确幸。虽然听起来很鸡汤，但练习感激，有助于培养积极心态和提升幸福感，人就不容易消沉。
19 . 包里随时备好干纸巾、湿纸巾，以便应对各种自己或他人的生理反应。
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