1 . 如果方便，包里常备保温杯，只喝白开水和鲜榨果汁，不喝任何饮料，拒绝垃圾食品。
2 . 认真护发，用好的洗发水，最好不要天天洗头。
3 . 充分利用好碎片化时间，公交车上尽量站着，饭后靠墙站立30分钟，尽量不做电梯，睡前做拉伸……买个体重秤，随时称称自己的体重。肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
4 . 有多少人的名声是毁在好朋友嘴里的
5 . 我想在室外装个空调，这天气快要活不下去了。
6 . 旅行。
7 . 12
8 . 期待，是所有心痛的根源。心不动，则不痛。
9 . 没有不精致的女人，只有不肯改变的女人。
10 . 三餐按时吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易长痘和老化。
11 . 说真话的人，有时候看起来就是傻瓜。
12 . 有些人，你就不应该和他说什么道理，因为，道理只讲给有血有肉的人听。
13 . 30
14 . 每天吃水果。浆果类水果吃多少买多少（草莓，葡萄，蓝莓，树莓等），耐储存的水果随时留几个。
15 . 买菜尽量不和老头老太太们讨价还价，我们不以为然的几毛几分，在他们眼里可能比什么都重要。
16 . 学习。
17 . 09
18 . 这酷热，根本停不下来！
19 . 世界很大、风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。
20 . 13
