1 . 放弃，不是因为我输了，而是因为我懂了。
2 . 每天踮起脚尖全身紧贴墙壁站立半小时，坚持下去，会有人告诉你效果如何的。
3 . 要想人前显贵，你必得人后受罪。
4 . 觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。晚安！
5 . 没有理所当然的成功，也没有毫无道理的平庸。
6 . 你要有人家那资本，你就吃啊！！！
7 . 梦想也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。晚安！
8 . 人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。
9 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。重要的是，今天你是谁，以及明天你将成为谁。
10 . 我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但结果却可能平等。晚安!
11 . 起床睁眼前先做“眼睛操”。每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈，再右转30圈，眼睛会变有神。
12 . 要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
13 . 常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。
14 . 做好时间分配。每天的时间尽可能的分配在长期提升自己的事情上，而不是浪费在一些琐碎重复又无意义的事上。
15 . 我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。
16 . 每天喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错，而且肠道很通顺。
17 . 不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
18 . 有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
19 . 假如你从来未曾害怕受窘受伤害，好就是你从来没有冒过险。
20 . 经常做拉伸运动。尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮。后踢腿能改善臀型。站姿切忌内八，会使腿型变差。
