1 . 不要由于别人不能成为你所希望的人而愤怒，因为你自己也不能成为自己所希望的人。
2 . 旧的东西再不放开，即使新的来了，你也会因为腾不开手而错过。
3 . 眼是一把尺，量人先量己;心是一杆秤，称人先称己。
4 . 长大后才知道 尽量不给别人添麻烦别人最好也别麻烦我 这句话不是冷漠 而是成熟。
5 . 听命于自己的情绪，是一种放纵;无视于情绪，是一种麻木;能控制自己的情绪，是一种稳重。
6 . 有时候总感觉别人忽略了自己，想想可能是自己太闲了。
7 . 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
8 . 有些人就是太善良，为了照顾别人情绪，总是用示弱来表达自己没有敌意，结果给了别人欺负自己的理由，被生活揍得更惨。
9 . 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
10 . 活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。
11 . 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!
12 . 天涯咫尺，你若懂得，我便心安；咫尺天涯，你若安好，便是晴天。
13 . 跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
14 . 最公平的是时间，最偏心的也是时光。每个人都拥有同样的24小时，最后却活成了不同的样子。
15 . 面对嘲笑，总要努力一下，就算破茧变不成蝴蝶，也要变成幺蛾子晃花那些人的眼。
16 . 脾气，发出去是秉性，收回来是功力。生活的高手，从来不会让情绪控制自己。
17 . 最坏的事情总会过去，好运正向你走来。
18 . 我们总是希望被理解，却又害怕别人看穿。
19 . 走错了路，要记得回头;看错了人，要懂得放手。谁都不傻，谁也不笨，用眼看人，会走眼，用心感受，才是真。
20 . 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
