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 谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽。

 心烦时，记住三句话：

 从今以后，做个内心向阳的人。不再忧伤，不再心急。 坚强、向上，靠近阳光。

 请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。