少林内功是少林派气功的基本功法之一,是以站裆为基础,着重于腰腿(根基)的霸力和上肢运动的锻炼。
少林内功主要由3种档势(站裆、马档、弓箭)和4种动作(前推八匹马势、风摆荷叶势、倒拉九头牛势、霸王举鼎势)组成,以持续地进行强度的等长性肌收缩为练功的准则。
少林内功是内功推拿的组成部分,此功不强调吐纳意守,而要求以力带气,所谓“练见气,以力带气,气贯四肢”。
其裆式有:站裆、马裆、弓箭裆、并裆、大裆、低裆、悬裆和胯裆。
其动作有:前推八匹马、倒拉九头牛、平手托塔、顺水推舟、仙人指路、运掌合瓦、风摆荷叶、凤凰展翅、怀中抱月、丹凤朝阳、两手托天、三起三落、顶天抱地、海底捞月、乌龙钻洞、饿虎扑食、磨腰扳腿、推把上桥、双龙搅水、双虎夺食等。