生于东京，日本早稻田大学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中之年的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡这种概念为基础的、任何人都能亲身时间的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日蹦NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体相竞采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
除本书外，作者还著有《断舍离（心灵篇）》、《自在力》、《断舍离 让女人找回纯粹的自己》等畅销书。
