不胖不瘦的顺口溜

不胖不瘦不堵，天天早晚走路

　　管住嘴，迈开腿;

　　八分饱，八杯水;八千步，子午睡;不攀比，不受罪;一对比，就富贵;有头脑，没心肺;养心汤，一百岁。

　　两把蔬菜一把豆，一个鸡蛋二两肉;粗粮细粮六七两，少油少盐最理想。

　　什么都吃，适可而止;七八分饱，营养正好。饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。