![这个运动器材叫什么名字 这个运动器材叫什么名字](http://file.anhuiqq.cn/uploads/allimg/012640540.jpg)
是在小区经常看到的健身器材,叫做云梯。
锻炼方法:身体悬垂,用双手交替抓横杠,以手代步来回行走。
主要功能:增强上肢耐力和灵活性,拉伸腿部韧带,伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳,通过在云梯上攀拉行走,可以锻炼上肢、户、胸北等部位的肌力和在活动中的身体灵敏素质。
是在小区经常看到的健身器材,叫做云梯。
锻炼方法:身体悬垂,用双手交替抓横杠,以手代步来回行走。
主要功能:增强上肢耐力和灵活性,拉伸腿部韧带,伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳,通过在云梯上攀拉行走,可以锻炼上肢、户、胸北等部位的肌力和在活动中的身体灵敏素质。
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