breaking一些动作难度指数
1 动作名称：TRIBAL
动作难度：基础
动作描述：TRIBAL这个动作是用街舞的品牌TRIBAL命名，舞者单手着地，用身体和脚摆出的造型看起来像TRIBAL的头字母T。
掌握要领：要求肩的韧带要好，对力量要求不高，但要注意技巧。
2 动作名称：掉腰
动作难度：中等
动作描述：双手撑地倒立，在脚不着地的情况下身体面向天空尽量放平，尽可能地坚持越久越好。
掌握要领：倒立时关键是要把肩推出，这个动作对肩关节和腰的力量要求很高，做的时候一定要挺胸、挺腰。
3 动作名称：单手弹
动作难度：中等
动作描述：单手撑地，身体倒立，用手将支撑在地上的整个身体不断的向上弹起，手要离地。
掌握要领：关键是腰要吸紧，千万不能软，脚向上蹬的同时手将身体向上推。
4 动作名称：头转
动作难度： 中等
动作描述：头顶着地，以头顶为支点，头部为圆心转动。身体其他部位不能着地，用手辅助加速。
掌握要领：这个动作关键是在于脚和腰的配合，腰上的力带动脚，用手来平衡或加速。当手完全放开时，全身的平衡都是在腰上。
5 动作名称：托马斯
动作难度：高难
动作描述：托马斯实际上是源于体操里托马斯全旋。用手撑地，身体和脚甩起来，脚不能着地，通过换手使身体不断翻转。
掌握要领：街舞里的托马斯与体操里不同，体操里要求甩起来的时候身体要压低，使用腰的力量。而街舞里则是甩得越高越好，要使用胯的力。
6 动作名称：1990
动作难度：高难度
动作描述：单手撑地，身体展直，以手臂为中心的快速旋转动作。
掌握要领：关键是手臂不能弯，起步的时候同时要用脚带力，而旋转起来以后，主要是靠腰部拧的力量使身体继续旋转。
