1 . 征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
2 . 伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
3 . 任何的限制，都是从自己的内心开始的。
4 . 多买健康少买药，多去运动少去医院。
5 . 你终会明白，健身前后的热身和前戏一样重要。
6 . 自静其心延寿命，无求于物长精神。
7 . 组织要发展全员来增员上下齐努力团队高士气。
8 . 不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止！不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨！
9 . 永远不要以粗心为借口原谅自己。
10 . 你的自觉贡献，才有公司的辉煌群策群力，相融共生。
11 . 分享一个事实：如果你只是想着去健身房而不付诸行动，半个卡路里也烧不掉。
12 . 多见一个客户就多一个机会！
13 . 用心血铸就辉煌的明天！
14 . 牙不剔不稀，耳不掏不聋，鼻不挖不破，眼不揉不红。
15 . 一日一练一日功，十日不练一场空。
16 . 世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
17 . 遵循生物钟，一生无病痛。
18 . 今天不走，明天要跑。
19 . 锻炼有序，健康有缘。
20 . 每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。
