1 . 忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
2 . 愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。
3 . 喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
4 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
5 . 健康是个宝，要靠平时的保养，而不能靠药物。
6 . 人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
7 . 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
8 . 贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。
9 . 三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。
10 . 生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
11 . 酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
12 . 健康是人生第一大财富。拥有健康才拥有一切！
13 . 宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。
14 . 走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
15 . 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
16 . 习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
17 . 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
18 . 细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
19 . 病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
20 . 拥有健康不代表拥有一切，而一旦失去健康，将意味着一无所有。
