1 . 只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
2 . 没有伞的孩子，必须努力奔跑！
3 . 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
4 . 岁月催人老，运动抗衰老。
5 . 青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
6 . 高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
7 . 天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
8 . 青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
9 . 开始运动只是想让自己累到极点后，就可以安睡了，可是后来，却爱上了运动带来的欢愉感觉。
10 . 在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。
11 . 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
12 . 身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
13 . 青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
14 . 我们活在这个世界上，每天不断地奔跑，甚至奔命、追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求。
15 . 善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵；如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。
16 . 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
17 . 如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
18 . 人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
19 . 驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
20 . 随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。
