1 . 命中有很多事情足以把你打倒，但真正能把你打倒的是你的心态。
2 . 人生的前半生主要是做梦，后半生则回忆这些梦。年轻，就意味着还有足够的资本可以继续做梦。
3 . 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
4 . 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
5 . 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
6 . 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
7 . 跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
8 . 世间的一些传统和习俗，并不比人性中那些根深蒂固的习气更胜一筹。
9 . 人们受够了他们自己，就好像他们每个人手里都拿着一个不知道怎样去演奏的乐器。于是人们聚在一起，看看能不能弄出一些响动，说不定还碰巧奏出一个曲子呢。
10 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
11 . 人们不是喜欢评论别人就是喜欢给予别人建议，这两种方式都让他们产生一种优越感。当我们评论别人，我们充当了类似于法官的角色；当我们给予别人建议，我们则充当了一个巫师或预言家的角色。
12 . 我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
13 . 在你生命的最初30年中，你养成习惯，在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。
14 . 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
15 . 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
16 . 时代——一个多么高深的字眼！但每个时代都是流于表面的。
17 . 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？
18 . 跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
19 . 人无法承诺，因为他是由一些碎片拼凑起来的，这些碎片轮流坐庄，轮流执政，没有哪一个部分能够一直坐在王位上拥有绝对的话语权。
20 . 情人变成老婆，钻戒变成顶针，玫瑰变成豆芽菜，巧克力变成面包，烛光晚餐变成外卖，甜言蜜语变成家长里短，岁月变迁，爱老婆不可变。
