- 我经常在讲课的时候会拿出两张白纸，一张纯白干净的，一张上面点上了无数小点，问大家希望在哪一张纸上画画？回答都是选择干净的那张纸。再好的彩妆师，也难在斑斑点点的脸上，进行创作，因为不论怎么画，都会给人脏脏的感觉。就像穿衣服，即使穿得朴素，只要干净整洁，就会让人很舒服，如果浑身脏脏的，就破坏了美感。
- 讲美容的老师都会讲到，斑是有记忆的，只要没做好防晒又会长出来的， 所以很多人购买祛斑护肤品，去了又长，长了又去，大部分人最后心力憔悴，麻木了，也就放弃了，转向购买BB霜。祛斑的护肤品原理：破坏黑色素细胞，所以斑确实会淡化，但只要不用祛斑护肤品就又会长出来；或者紫外线照射，使得黑色素细胞活跃，也会再次长出来的。
- 凡事要找到根儿才能解决问题，中医认为：“内有淤外有斑“。多数斑除了遗传斑，都是肝出了问题，导致气血淤阻或气血亏虚造成的，所以黄褐斑又有个名字叫”肝斑“。有些小品牌的祛斑护肤品还会加入汞，也就是水银，祛斑效果极快，但危害也是极大的。我曾经看过电视的报道：一个女人由于使用了祛斑护肤品，患上了尿毒症，结果检测护肤品中汞含量远远超标。所以祛斑千万不可盲目。因为皮肤走血液，肝肾两大解毒器官首先受害，这也是为什么很多女性得妇科病、血液病、癌症肿瘤，可谁也不会想到是护肤品惹的祸。肝受了伤害，肝斑就会更多，这就形成恶性循环，所以很多人祛斑都会"反弹"。
- 只有找到真正的原因，才会有正确的解决方法。祛斑的关键就是调理肝脏。很多人知道这个实验：生气的人的气体可以毒死小白鼠。中医讲“气行血行，气滞血瘀。”生气产生的浊气，阻碍了正常的气在身体里运行，就是“气滞”，必然会使肝脏产生瘀堵，“内瘀有外有斑“。而且肝郁还会变成黄脸婆呦。
- 很多姐妹早已自己调理上了，买一些逍遥丸来吃，疏肝解郁，但“是药三分毒”，指的就是中药，西药就不止三分了，因为中药是取其偏性去攻病，所以开始肯定很有效，如果长期服用，容易又调偏了，反而会内分泌失调的，长期用药的朋友是不是很有共鸣？当然也可以泡玫瑰花茶来喝，疏肝解郁，更为温和些。
- 今天沐澜教大家一招胜吃逍遥丸的好方法。我们生气之后的浊气，最易储藏在胸部的侧面，这就是为什么很多爱生气的女性，易得乳腺类疾病的原因。所以此方法既可以疏肝解郁，从而祛斑，又可以预防乳腺类疾病，丰胸的效果也是超好的呦，而最为开心的当然就是不用银子。
- 侧推乳房的方法：用左手的手掌及4个手指推捋右侧的乳房，推到打嗝为止，这样浊气就排出去了。爱生气的人，这里会有很多硬结，都是隐患，每天坚持，慢慢把它推散开。同样，再用右手的手掌及4个手指推捋左侧的乳房。女性是先按摩右侧乳房再按摩左侧，男性则正好相反，总之记住”男左女右“就可以了。
- 这个方法之所以如此有效，是因为胸部的侧面有几个肝胆经的重要穴位，所以排肝胆浊气极为有效。肝胆的毒素可以通过大便排出，还可以通过月经排出。所以在月经期间，侧推乳房还可以疏通月经，对于肝郁引起的月经过少，效果是非常好的，有些女性甚至会排出大块血块，这就是肝脏的淤血，通过月经排出体外了。所以女性肝癌的发病率，远远低于男性。可能老天看女人太爱生气了，就额外赠送女人，一个排肝毒的通道吧，罪真没白受哦。
- 如果仔细观察，我们会发现爱生气的人，脖纹重，甚至脖子上爱长一些小瘤，中医叫”瘿瘤“、”瘰疬“ ，都是生气造成的。侧推乳房，浊气通过打嗝排出去，就不易堆积在脖子，所以对于去脖纹，及脖子长小瘤也有预防作用。
- 心包经的天池穴也在胸部的侧面，腋下还是调理心脏疾病的关键部位，所以侧推乳房，可以预防心脏疾病。肝经和心包经是同一条经，如果肝火过旺烧到心火，很容易突发心脑血管疾病，很多心脏病突发都是在01：00-03:00，这正是肝脏上班的时间，所以“气大伤身””百病由心生“啊。
- 在此沐澜帮大家调调心。记得小时候看童话，结尾会有这样一句：”从此，王子和公主过上了幸福的生活。“现在才明白，这句话是骗小孩的，现实往往不这么发展，《围城》里经典语句：城里的人想出去，城外的人想进来。才是大多数人真实的生活，这才符合人类进化、社会进步的规律，家家有本难念的经，现在想想是不是心理平衡多了。
- 很多人问我”怒伤肝“，是不是要忍着不生气？不是的。肝主疏泄、喜条达，压抑自己的情绪最伤肝，其实治肝斑最简单的方法就是：心情调顺畅，所有肝病都可以不治自愈。比如乙肝是医学界的难题，却有很多不治自愈的病例，道理很简单，顺应了大自然中肝脏自身的规律。大道至简，其实真正的秘诀都是非常简单的，可是大部分人不相信。非要寻求很复杂的方法，觉得那样才是高手，才叫治病，结果一种病治出了几种病。
- 心情顺畅方法很多：换环境、唱歌、各种运动、旅行......仅供参考，适合自己的，才是最好的方法，最重要的是是否有想改变的意愿，意愿有了，方法无穷多。不过千万别疏泄到另一伴身上，家是我们的生存环境，破坏了生存环境，可谓自断后路啊，以后生气的机会就更多了。
