消化不良是一种很常见的消化道疾病，它分为器质性消化不良和功能性消化不良。
导致器质性消化不良的原因一般是消化道疾病，比如胃溃疡或胃食管反流病等。而大约一半的功能性消化不良都和焦虑抑郁、恐惧紧张等情绪有关，功能性消化不良属于中医的“胃痛”、“脘痞”、“嘈杂”等范畴，需辨证之后予以健脾和胃，消食导滞，疏肝理气等治疗方法。
消化不良的典型症状为：胃口差，没有食欲，肚子胀，恶心，呕吐，还可能伴有胃痛。
我们人体的所有生理活动都是在神经的支配下完成的，胃肠道也不例外，支配胃肠道的神经包括交感神经和副交感神经：副交感神经可以促进胃肠运动，兴奋胃肠道，促进消化液的分泌；而交感神经是抑制胃肠运动的，情绪紧张焦虑时交感神经会兴奋；交感神经一兴奋，胃肠的运动和分泌就会受到抑制，时间一久，就会导致消化不良。通俗地讲，就是思虑过多，可能损伤脾胃的运化作用从而导致消化不良。
导致消化不良，除了精神因素之外，还有其他4个原因：胃动力不足、胃肠敏感、胃酸分泌过多、幽门螺旋杆菌感染。除去幽门螺旋杆菌感染这个因素外，其他三个因素归结起来就是，饮食不规律。
饮食看似是一件小事，其实民以食为天，里面的学问可不小：食物的品种要丰富、食量要控制、吃饭的时间要把握；早晨最好在8点之前吃，并且要吃得有营养；午饭要在下午一点之前，午饭的量可以吃得多一点；晚餐要在晚上7点之前吃，要吃得少一点。此外还需要注意的就是，油炸类、糖分多的食物尽量少吃，特别是消化不良的人群，吃这些食物只会增加胃肠的负担。
最后，如果长时间消化不良，建议做次胃肠镜检查一下，因为胃肠镜不但能排除器质性消化不良，还能指导对功能性消化不良的治疗。我是东直门医院脾胃科医生王凤磊，如果您有什么脾胃相关的问题，欢迎您在评论区和我说说。
,
