周一
茄汁豆皮汤
配料，金针菇，鸡蛋，番茄，豆腐皮，火腿，葱花，少许青菜。
做法，锅里倒油，把鸡蛋翻炒一下，加入番茄，炒出浓汁。
加适量水，放金针菇，火腿等自己喜欢的配菜。
加入一勺蚝油，少许盐，生抽，鸡精。
周二
海带豆芽汤
配料，海带，小豆芽，香菜，鸡蛋
做法，锅里倒油煎一颗鸡蛋，把它乘出来了。
加适量水，加入海带豆芽，鸡蛋，最后放入一点，香菜。
加入盐，胡椒粉，味精。
周三
波菜鸡蛋汤
配料，菠菜，鸡蛋，胡萝卜根据个人口味。
做法，胡萝卜切丁，锅里加入油炒香蒜末，加入胡萝卜丁炒软，加水，放入菠菜，再打一颗鸡蛋，打散倒到水里，最后加入盐，胡椒粉，鸡精。
周四
火腿鸡蛋汤
配料，水豆腐，鸡蛋，火腿，葱花
做法，锅里倒油，加入火腿炒香，加水，加入豆腐，鸡蛋花，最后撒上葱花。加入，黑胡椒，盐，鸡精，味精调味。
周五
豆芽裙菜汤
配料，豆芽，豆腐，裙带菜
做法，首先先把豆芽炒熟，加入水，依次加入豆腐，裙带菜，加入盐少许醋，鸡精，麻辣粉调味即可。
入秋喝一碗减脂汤，既减肥又暖和，太棒了!
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