考驾照缓解紧张的办法有三个：第一、勤练习，提高自己的自信心。第二、学会调整自己的状态。第三、做一些积极的心理暗示。新手考驾照难免会紧张，这是非常正常的现象。就和我们日常考试一样，都会紧张，千万不要有心理负担，越紧张越在意，那就会变得更加的累。
第一、勤练习，提高自己的自信心。很多学员觉得紧张，很可能是因为自信心不足。这和你的练车技术息息相关。所以需要多多的练习，把基础知识掌握好，然后将它灵活运用。可以专门针对自己薄弱的环节增加练习。多和教练沟通，找到不足的地方，然后多多练习。增加自己的自信心，当你有信心时，就不会再觉得紧张了。
第二、学会调整自己的状态。很多学员在考试前就会有一些负面的情绪，担心考试不通过，担心被责备。一直胡思乱想，导致没有办法专心练车，考前的压力也非常的大，从而影响休息。一定要记得，在考试前要好好的休息，一日三餐好好的吃，让自己的身体有一个好的状态。不用把结果看得太重，放轻松自然可以发挥出很好的水平。
第三、做一些积极的心理暗示。考前的时候可以放松一下。对眼睛进行适当的按摩，做几下深呼吸，闭上双眼、静气凝神、嚼嚼口香糖。多多鼓励自己，相信自己一定能通过考出好成绩。考前可以稍微活动活动，走走路。学会自我暗示，自我放松，用一颗平常心来对待考试。
此外，在考试前去熟悉一下考场的环境，对考试环境的熟悉，也有利于减少考试时的紧张感。考前多多和教练沟通，让教练给你适当的心理辅导，这样心里也有个底，也不会特别的紧张。
