国庆的8天长假即将到来，这样一个美美的假期，大家都有“出去浪”的计划吗？不管怎样，难得的长假，一定要好好放松。
但是，很多人放下了工作，却还是放不下手机，放不掉对电子设备的依赖。别看有8天，玩玩手机很快就过去了，假期过后肯定懊恼后悔自己没有出去玩。其实，这就是手机依赖症！
■ 文｜史玉磊
01我也是个手机依赖症间歇发作的人，都说心理咨询师首先会是个病人，才可能对症状有一定的体会。如此说来，我也算是对手机的依赖深有体会了。
不过我确实有些时候，在应该依赖手机时反而不依赖手机，比如坐高铁的时候。不是因为手机信号不好了。我和朋友们有些不同，我们出去一般是参加学习培训，别人会选择夕发朝至的卧铺车，这样睡一觉就到了，我喜欢选择白天的高铁或动车，常常是干坐8小时到达，而且耽误一白天时间。
虽然坐一白天确实有些疲惫，但我很享受看着列车带我飞驰向目的地的感受，并且享受边飞向目的地边思考的过程，学精神分析的人总有思考的东西，那是一个修通的过程，我是沐浴在身体和精神一起飞向目的地，的双重享受中了。
但，在平常的生活中，我确实有很多依赖手机的时候。手机不仅是我们方便生活的工具，学习的工具，也成为了我们缓解焦虑和寂寞的工具。
我认为了解手机是如何帮我们缓解焦虑和寂寞的，能一定程度解决我们依赖手机的问题，可以让手机依赖症达到间歇发作，而不是完全的发作。
02说到这里，我想谈谈武侠小说里的武功。其实我对《天龙八部》里虚竹学的武功和周星驰的《武状元苏乞儿》里的睡梦罗汉拳十分神往。因为这类武功是不用学的，没有那种痛苦的学习过程，只是有一个机遇，或被高人把内功硬塞般传授过来或是睡一觉就学会了。
但无奈这种绝世武功在现实中是不存在的，所以我们不得不面对美好愿望和骨感现实的分裂，也必将用辛苦连接贯通梦想和现实。
但有时无力前进怎么办，力所不及怎么办？于是我们当然会让自己处于鞭策自己要努力但同时又懒惰的矛盾中，这种矛盾进而产生焦虑。
于是手机作为救星出现了，手机有很多优点让我们克制这种焦虑呢。比如网络上有很多现成的加工好的观点，可以被我们随意伸手拿来当作自己的观点使用，并且在社交中用来表达，而显得自己的思想很有深度。
网络上很多小说写得不错，让我们见识到了不一样的人生，并打开了狭窄的交往空间，隔空对人性有了现实生活外更广阔深入的了解。况且小说里有很多知识点可以学习呢，清军入关时，八旗子弟用的兵书不就是《三国演义》吗？
读小说正是解决了我们怎么边学边玩儿的问题了呢。用手机阅览新闻，让我们对社会现实有了深入全面的了解，足不出户而知天下，这可能为我们运筹帷幄而决胜千里创造了重要条件。
总之，手机在我们对努力学习等事情焦虑时，给了我们另一种可能的空间，让我们想像着无聊时刷手机沉淀下来的知识在未来的某一时刻绽放光芒，发挥出它应有的作用，如此这般，我们没有累着自己，也没有虚度光阴。
手机对寂寞的帮助就很浅显了，让我们在孤单时与人保持联系，即使只是看朋友的动态，也是一种联系。让我们在下次见面时不至于太生疏。
我觉得依赖手机的关键，在于我们是否舍得点醒自己，我们如此的用手机安慰自己是不是真的有意义。
我们通过手机获得的知识，往往是碎片化的，是经人加工的简便知识。获得这些碎片化知识难于在自己心中连成体系。造成了我们提取这些知识时，只能提取到知识点本身，而不容易触类旁通。
我们得到的观点，常常只是观点本身，而我们经常不具备形成一个观点过程的能力。这造成了我们只能堆积知识，而不能衍生知识，衍生创造的窘境。
于是，我们为了弥补这个窘境，不得不全面的堆积各种知识，以期望自己保持精英状态，于是还让自己更加的沉迷于手机之中，更加难以形成自己的知识体系。
本来，我们可能希望自己选择一个人生的简便算法，但现在把学杂了的知识串成网络，其实可能是选择了学习里最难的方式。你会发现这些零散的知识在你从事的专业面前百无一用。
用手机缓解寂寞也是一样，我们并没有用手机与朋友真正的连接，此处不赘述了。
如果我们能知道手机使我们停滞在一个必须成长和不愿成长的中间地带，也许我们对未来就可能开始进行一个选择了。
因为在这里，我们让自己停在原地，没有选择成长，也没有选择快乐和放纵，只是停留。如此，不如我们选择吧。不论我们做了哪个方向的选择，相信都会远离手机依赖一些。
另，我自己并没有完全的告别手机依赖，这种依赖也还会间歇发作。
我认为手机的作用正如上面所述，可以缓解成长与放纵的矛盾产生的焦虑，让手机来缓解这种矛盾其实也挺好。我对间歇发作的依赖而不是完全的依赖手机也表示可以接受。
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