冬季是呼吸疾病高发的季节，很多人或多或少都有咳嗽、咳痰、喉痒、鼻塞、上火，甚至是呼吸不畅等症状。中医讲肺主气、司呼吸、开窍于鼻。这其实都是人体的肺脏出了问题。
“肺病百病生”，中医认为“白入肺”，养肺就要多吃白色的食物，而且冬季有利于调养生机，去旧更新，更是人体非常养生进补的好季节。你知道有哪些常见的白色养肺食物吗？一起来看看吧。
中医养生中有养肺作用的7种白色食物有：
枇杷、胖大海、山药、百合、银耳、雪梨、薏苡仁。
一、
《名医别录》中有这一养肺圣果有记载：枇杷味甘、酸，性凉。归肺、脾、肝经。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。
二、胖大海
《纲目拾遗》记载胖大海清肺化痰、利咽喉，能够有效地净化肺部堆积多年的尘垢。是人体污物的“清洁工”。
三、
《神农本草经》将它奉为上品药，山药味甘，性平。入肺、脾、肾经。山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
四、
百合是常见的养肺食物，它性寒，味甘。归心经、肺经。养阴润肺、清心安神。用治阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。但是风寒咳嗽、脾胃虚寒、大便滑泄者忌服。
五、
银耳被称为“食用菌之王”，自古被列为饮食和养生上品，银耳能清肺热、养肺阴，可治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、肺热胃炎。对呼吸道和肺部器官有良好的温养作用，益气清肠、滋阴润肺。
六、
雪梨是清肺高手、老烟民常备。《名医别录》中对此有记载：梨味甘、微温，性凉。归肺，胃经。可清热生津，润燥化痰。
七、薏苡仁
薏苡仁作为一种中药，有其悠久的历史，早在《神农本草》中均有记载。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹的作用。
经常嗓子眼黏糊糊，有痰咽不下去、吐不出来，看舌头还泛白呈现锯齿状，这些其实都是因为有肺痰湿！可以多吃以上种有养肺功效的食物，有效缓解冬季呼吸道不适的各种症状。
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