黑米玉米面发糕的做法（可以让人的眼睛抗疲劳）

玉米黑米红枣糕

食材：

黑米粉150克

玉米面150克

红枣

白糖

酵母粉

泡打粉适量

开始制作：

将黑米粉和玉米粉面分别加入白糖分别加入酵母粉和泡打粉，和成面糊。

把两种米粉糊分别装到长方形的盒子里定型。

我们在模具里面放一层黑米面，再放一层玉米面，再放一层红枣，再放一层玉米面，再加一层红枣，再加一层黑米面，这样装满模具。开火放到蒸笼上蒸，大火蒸30分钟就好了。

黑色入肾，黑米除了含有非常丰富的碳水化合物，还有丰富的矿物质。黑米还有一种重要的成分，就是黑色素。

玉米面，我们又叫做他黄金玉米，因为它含有非常丰富的纤维素，还有核黄素，核黄素有非常好的抗氧化作用。对人的眼睛有抗疲劳抗眼睛老化的作用。

玉米面粉含有非常丰富的纤维素和各种矿物元素对心血管病人要经常吃玉米。秋季也是鲜玉米上市的时候，所以鲜玉米的营养价值是非常高的，而且在我们吃玉米时候可以把玉米的胚芽和皮一起吃掉，可以补充维生素E和纤维素纤维素有降血脂和降胆固醇的作用。

这样的食物适合大家经常吃。