说到这个焦虑情绪，几乎人人都有过，焦虑情绪不同于焦虑症，焦虑情绪只是一种情绪异常，比如：“你考试前会紧张、你没做好工作，怕被老板炒鱿鱼、你上台演讲，怕紧张；你去体检，因为一个小问题，而焦虑不安，你怕变成癌症等等。
以上这些现象，是不是我们在日常中都会遇到的问题呢？
而这些其实都是日常生活中，很常见的焦虑情绪而已，它很快就会过去，不会影响我们的生活、饮食、社交、工作、学习、睡眠等等，短暂的停留，转瞬即逝也就消失了，那么这些都只是一种焦虑情绪而已。
那么，什么是焦虑症呢？
如果你因为某些事情而焦虑起来，比如：脑子已经停不下来的担心和恐惧，无论是吃饭还是睡觉，或者工作你都在因为某些事而焦虑、紧张时；加上它已经影响你工作了。如你不能专注去做一件事情了，你注意力不集中了，你开始严重的失眠了，饮食胃口变差了，还伴随心慌，神经衰弱等等。
有如上这些症状，然后你每天都被这些状况折磨的非常煎熬时，不能合理理性去看待，思维陷入到了极度负面之中，久而久之最终就会演变成焦虑症。
患上焦虑症的人——
1、在精神上会出现：
害怕的画面不断浮现出来、精神上高度紧张、思维上都是负面的、焦虑担心事情的画面停止不下来。时间上长期存在，所谓的长期，通俗点讲就是时间超过半个月以上，都停不下来的焦虑，始终没有得到缓解，还愈演愈烈，符合这种情况的人，多半患上焦虑症了。
2、在症状的感知上，表现为：
坐立不安、心神不定、头痛头晕；躯体上表现为：心慌心悸、肠胃紊乱、喉咙异物感、身体虚弱、萎靡不振、眼神游离、目无表情等等。患上焦虑症的人，最为明显的就是思维都往最坏的方面去想了，越坏的就越思考，停不下来的那种，把自己折磨得精疲力尽，疲惫不堪，彻夜失眠，神经衰弱。
焦虑症的人，几乎无法再胜任工作和学习了，面对压力，有一种窒息的感觉，无力去应对，也没法去胜任，因为他们的世界早已脱离了现实的世界，活在了一个巨大的黑洞里面了。
严重的焦虑症患者，会出现濒死感，症状为：呼吸困难、恶心、头晕目眩，似有一种大难临头的感觉，这种感觉极度使人恐惧，事实上这就是濒死感，只要过了那一会儿，时间大概也就十几分钟后就会得到缓解。
总之焦虑症，真的很可怕，也很折磨人，焦虑症时间久了就会走向抑郁症。
哪些人群容易患焦虑症？
1.有自卑倾向的人
有些人相信自己的外表，身体特征，口才，学业成绩，身体状况等处处不如人。因为一直坚信，这个想法根深蒂固，每当和别人在一起，这个想法就会不可阻挡地涌入脑海，让人无法放松与他人的交谈或交流，总觉得和别人有很大的差距。
过度关注自己的缺点也是焦虑的原因之一。
2.有完美主义倾向的人
过度追求完美的人需要他们所做的一切都是完美的，所以他们把所有的精力都集中在他们所追求的东西上，往往有强烈的占有欲和控制欲。
有完美主义倾向的人在一件事情还没有完成的时候，会有很强的焦虑感，觉得不对劲。无论如何，他们今天都必须完成。一旦遇到什么事情不能马上完成，他们会非常紧张。
如果和别人一起工作，别人不能达到他的满意标准，他也会觉得坐针毡，必须自己满意，这是导致焦虑的许多主要原因。
3.过度关心自己的人
有些人把那些关心外部事物的精神转向自己，最常见的是担心自己的身体状况。真诚地渴望自己的完全健康和舒适，所以当发现自己有任何身体症状时，他会非常紧张，并立即采取各种医疗行为。
焦虑症的困扰无处不在，患上焦虑症了，一定要重视起来，不管是轻度的还是严重的，我们都要引起重视。
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