什么办法能让脚变瘦(保护下肢肌肉)

首页常识更新时间:2022-12-29 14:28:32

对于很多上班族来说,久坐是不可避免的事情。长时间的坐姿除了让我们拥有“粗壮的腰身”外,还经常会让我们腿脚发麻、双腿沉重~

别急

学会下面3个小动作

轻松解决这难题!

1、脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾尖上;

2、第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿;

3、 将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿;

解救小腿酸麻就用这一招!

悄悄告诉您

拉伸运动还有助于小腿塑形哦!

资料:央视财经、养生中国

来源: 上海普陀

,
展开阅读全文
推荐内容
热门内容
热门文章

© 2007-2022 http://www.anhuiqq.cn,All Rights Reserved.