宋朝与汉朝，谁是延续时间更长的王朝？
汉光武帝刘秀，和西汉皇室只有血缘上的微弱联系，相隔远远超过了五代以上。在王莽新朝治下，更只是个种地放牛的前朝远支宗室而已。
东汉王朝，实质上就是刘秀削平群雄，另起炉灶，另建统治中枢的新王朝。
也正是因为王莽新朝末年的大规模战乱，大量削减人口，极大延缓土地兼并的压力，才让刘秀开国后，不存在前汉二百年积累的既得利益集团了，才有了一番建武中兴的新气象。
但是从刘秀自己到东汉君臣，以及历朝历代的认知，都坚持认为两汉四百年是一个王朝。
所以，汉朝的持续时间，就是西汉（公元前202年-公元8年）的211年，加东汉的196年（公元25年-公元220年），共计407年。
但刘备建立的蜀汉（或称“季汉”）的43年（公元221年-公元263年），因为只占据了益州一州，刘备这个西汉宗室，与东汉皇室的血缘关系也太过疏远，就很难加入其中了。
而南宋和北宋，确实就是从古至今，无任何争议的一个王朝。
因为赵构本就是北宋的皇子亲王，天下兵马大元帅，当宋徽宗宋钦宗连同其他所有皇子亲王，都被金军俘虏后，他当然可以另即帝位。
包括司马睿，是西晋的琅琊王/丞相/大都督中外军事，晋宣帝司马懿的子孙，他在长安城被匈奴军攻破后，于江南称帝，同样也是正常即位。
毕竟不管哪个朝代，当中枢帝位空缺无传承时，皇族亲王去继承皇位，本是理所当然的。
南宋和东晋也并不是另起炉灶，重新建立的新政权，而只是旧王朝在未丢失领土上的延续。
所以，宋朝的实际延续时间：(960年~1279年)，共计320年。
晋朝的实际延续时间：（266年～420年），共计155年。
同理，明朝并非亡于1644年！明朝真正终结时间，通常可以划到1662年，永历帝殉国。
在崇祯帝殉国，其皇子全为俘虏且不知所踪后，弘光帝本同样也是按《大明祖训》的伦序当立的第一顺位继承人。
隆武帝是类似琅琊王司马睿那样的远支亲王，在弘光帝被俘，国家危难时以“国赖长君当立贤”被群臣拥立，其合法性也并不低于东晋继承西晋。
隆武帝殉国后，永历帝作为当时仅存的万历帝亲孙，本是弘光帝之后依序当立的继承人，和隆武帝的亲弟弟绍武帝，各有法统依据，因此才一度各不相让，兵戎相见，
很快清军破广州，绍武帝殉国，永历帝同样成为当时南明各地唯一拥戴的正统君主。
因此，南明的弘光——隆武——永历这个统系是很清晰的，得到当时大明官民普遍承认的。
因此，明朝的实际延续时间：1368~1662年，合计295年。次于汉朝（417年），宋朝（320年），而高于其他各封建王朝。
至于宋朝为何能比唐/明/清等统一王朝，延续时间更久，答案就在：【靖康之耻】。
到北宋末年，名义上是国家承平百年无事，实际上积累下来的体制弊病， 早已经是积重难返，不可救药。
皇帝、大臣、将军，政事堂、枢密院、禁军和西军统领，满朝上上下下各层统治精英，其实谁不聪明？谁对朝局积弊没有清醒认识？
无奈种种革新体制的设想，都被方方面面的既得利益集团牵扯，只能坐以待毙，得过且过。
如宗泽这等人才、年近花甲之年，却因不肯同流合污，只能空负大才而沉沦下僚。
“靖康之变”固然是国家之耻，民族之辱，却也因为一直以来，阻碍宋朝政治革新的既得利益集团，都被金军破城后彻底砸得粉碎，几千臣僚都跟着宋徽宗父子被打包带走，
因此也犹如一场大手术一般，把从前宋朝的百年积弊挖了干净，让宗泽赵鼎等良相得以主持中枢，才有岳飞、韩世忠、吴玠、吴璘兄弟这些中下级军官的出头之路。
南宋初年之所以有“中兴”一说，并非指丢了一半国土还能保住另一半，还恬不知耻地自夸， 而就是指当时朝局的崭新气象和清明政治，和北宋暮年截然不同，
可惜随着奸相秦桧一党的上台，注定只是昙花一现，宋徽宗也只能作为金人的“昏德公”，屈辱地死在白山黑水，留下千古骂名，和如此悲叹：
,【天遥地远，万水千山，知他故宫何处。怎不思量，除梦里、有时会去。无据。和梦也、有时不做！】
