不管是结婚已久的夫妻还是恋爱经历漫长的情侣，都普遍存在这样一个现象。
刚刚步入爱河的时候，两个人一点小事都想和对方絮叨半天，可随着时间的推移，彼此之间逐渐熟悉，沟通的次数却在减少。
有些人会把这归结为“每天都过着相似的生活，有什么可说的”，但仔细想想，你们刚认识的时候，难道就每天都有精彩的事情发生？
沟通的内容也无非就是早晚问好，一日三餐拍张照，单位里遇上了想吐槽的人，回家的时候看到有趣的事。
即便是平平无奇的一天，网上随便找到的一个段子，都能供你们闲聊大半晚。
你们沟通越来越少的原因，并非无话可说。
一、生活的压力过大
每天处理繁忙的工作和复杂的人际关系，会消耗掉我们大部分的时间和精力。
当你在外工作了一天，筋疲力尽，回家后可能什么话也不想说，只想躺在床上休息休息，玩玩手机。
曾经，你们两个人都过着各自的生活，当生活中出现压力的时候，和对方聊天会是你们放松的方式。
但现在，你们两个人同时在经营着一份生活，有很多人的心态也发生了变化。
从为了自己付出，变成了为家庭付出，从对方的压力，变成了两个人都要承担的压力，对方带给自己的减压效果也就大不如前。
更有甚者，会把对方也看成自己压力的一部分，觉得和他们交流会给自己带来更多的负面情绪，所以会尽量避开和对方的交谈。
虽然我们都说工作中的情绪不要带回到家庭中来，但是真的做起来，很难把自己的情绪分开得那么清楚。
可这样是不对的，不仅你自己的压力无法消解，家人看着你铁青的脸色也会变得不敢说话，使得整个家庭氛围都沉闷压抑。
如果工作无法调整，建议两个人都寻找多渠道的解压方式，尽量能两个人一起做。
比如今天工作太累了，那就不做晚餐，点个外卖，放个电影，大家一边吃饭一边讨论一下电影情节。
比如加班加了一整周，终于等到了放假的一天，这一天选择一处你们两个人都想去的地方，开开心心地疯玩一天。
也要转变观念，不要把压力当成“需要两个人共同承担的事情”，而是看作“可以两个人共同分担的事情”。
在心态上做减法，不要把事情都看得太重，也别抗拒互相倾诉，就算对方不能提供多少有用的建议，至少也能获取到慰藉。
二、新鲜感的丧失
随着时间的推移，两个人关系越发紧密，尤其是居住在一起以后，对彼此的生活了解得也就更清楚。
在“早晚问好”“一日三餐”“亲戚朋友的经历”已经成为不了你们之间的话题之后，两个人便止步于此，并没有去发掘新的话题。
新鲜感的“保鲜期”其实是很短的，有些人把家庭生活过成了旅馆生活，白天出门上班，晚上回来睡觉，周末用来补觉。
就算有家庭活动，也会固定于饭后在小区散散步，周末带孩子去补习班或者游乐场，回家路上两个人一起买个菜，仅此而已。
每天都在重复着单调的，一成不变的生活，时间久了肯定会乏味。
想要增加新鲜感，并不是一件很困难的事情，只要行动起来有很多种方式都能“更新”你们的生活，这里提几个建议。
一是利用周边人和网络，汲取新鲜的信息。自己的事情有限，别人的事情每天都在发生，每晚“八卦”一下也不失为一种乐趣。
二是打破一成不变的生活方式。不要总在同一条街道散步，不要总去同一个市场购物，多变换几个位置，也会给你们创造许多新话题。
三是一起去尝试没尝试过的事物。比如两个人以前从来没去滑过雪，那就一起去滑雪，没有一起去爬过山，那就去山顶看看日出。
固定下几个共同爱好，经常一起去做，除了增加话题，也会让你们的感情变得更加亲密。
这方面也可以多留意现在在年轻人之间流行的东西，比如游戏、VR电影，越新潮越没接触过的事物，带给你们的触动会越多。
三、错误的交流方式造成的影响
两个人从说不完的话题变成沉默的伴侣，也非短时间里的变化。
交往一开始两人意见不合，可能会出现争吵，但争吵的过程也是彼此磨合的过程，磨合过后往往会更为默契。
但这是频率较低的争吵能带来的益处，时常吵架，就开始觉着麻木，厌烦，争吵成了没必要的事情。
磨合的机会越少，两个人观念差异就越大，后来只要一开始聊天，就避免不了争吵。
一方觉着对方不可理喻，不愿意沟通，一方觉着对方不理解自己，没办法沟通，于是，很多事情就不再拿出来和对方说。
两个人都渐渐学会了用沉默来应对矛盾，短时间里看上去比之前平和了不少，却不知道已经形成了恶性循环。
可矛盾不会在沉默中消解，只会逐渐沉积，直到某一日再也压抑不住突然爆发，那时要处理起来就会更加麻烦。
沟通的方式是很重要的，想要让对方能听进去自己的话，那一开始就不要选择激烈的言语。
可以在话题开始前适当引入一些“废话”，让氛围不那么紧张，再冷静下来，降低音量，心平气和地谈事情。
对方说话的时候，不要因为对方某些看法和自己不同就抱着逆反心理去打断，要听全对方的话，站在对方的立场看下这件事情的可行性。
也不要自说自话没完没了，在每件事的间隔处，给对方留出讨论的余地。对方提出看法后不要着急反驳，先分析一下是否有道理。
有道理的要接纳，并且感谢对方的建议，就算不接纳也要给出原因，不要让别人觉得你就是固执己见。
不要把话憋在心里，有事情要及时沟通，能面对面交流的时候也要减少文字和电话交流，因为这样收到的反馈会更为直接。
想要理解对方，就要了解对方的习惯和思考方式，反之同理。
当你发现对方理解不了自己的时候，不要坐等对方“醒悟”，要猜中别人的心思可太难了，可以更主动地直接和对方说明。
打破男女之间沉默的氛围，仅靠一个人努力是不够的，需要两个人一起想办法，一起拿出行动。
也许刚开始有些困难，还会时不时地想要用沉默来回应对方，每当这个时候就要提醒自己，沉默对你们的未来并没有好处。
坚持一下，工作里这么复杂的人际关系都能应对，现在面对你的伴侣，把话说下去没有那么困难。
等你们习惯了沟通，就会发现沟通是一个自然而然的行为，都不需要刻意去找时间找话题。你们的爱情，也会在沟通中日久弥新。
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