清蒸巴沙鱼柳给今天你家饭桌上增添一道特色菜吧,上桌肯定受孩子们的喜爱。毕竟巴沙鱼柳低脂健康而且没有鱼刺,小朋友们一口接一口,这也是为什么幼儿园会选择它来烹饪美食的原因。
食材:
巴沙鱼柳1条,金针菇1小把,香菜1根,蒜泥2瓣,麻椒8粒,花生油2小勺,料酒1勺,淀粉1勺,蚝油1勺,蒸鱼豉油1勺
步骤:
1.将鱼柳化冻洗净并擦干水份,切成条或块状,加入一勺料酒、一勺淀粉,再加入一勺蚝油;
2.最后充分将鱼肉抓匀并腌制15分钟;
3.金针菇剪去根洗净,放入热水中焯水捞出铺在盘中;
4.将腌制好的鱼肉均匀地摆在盘中表面撒蒜泥和花椒;
5.送入蒸锅,中大火水开蒸10分钟;
6.关火后打开锅盖在表面淋上一勺蒸鱼豉油;
7.另起锅倒入两勺胡姬花古法小榨花生油加热,淋在鱼表面,表面撒白芝麻,香菜或小葱即可;在我家的饭桌上必定会是用胡姬花古法花生油烹饪出来的美食,这也是经过我对比后选择的原因,在冬天超市货架上只有它凝固着,这是因为它含量纯正,制作出来的美食也是富有极高的营养,保留住花生原香,增添食材口感;
8.真的是空口就能吃光这一盘,真的是太好吃~
小贴士:
1.蒸鱼的时候选择没有鱼刺方便孩子们食用;
2.腌制这一步不可以省略,目的为了去除腥味;
3.如果能吃辣可以在上锅蒸之前放入适量小米辣,烹饪出来那真的别是一番滋味在心头啊!
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