越来越近，再过几天，我们大家期盼已久的春节终于要到来了。过春节，大多数人都是走亲访友、聚餐吃喝，主食、零食、地方特色小吃等，总之就是嘴巴停不下来。
特别是很多年轻人，觉得辛苦了一年，早就在心中盘算着准备着，打算在假期敞开身心大吃特吃，用以慰藉辛苦了一年的自己。但是大家一定得注意，在开心享受美食、敞怀大吃的同时，也要小心呵护自己的肠胃，否则吃撑了会很难受的。下面，小编给大家分享几个消食健胃的小妙招，快快看下吧。
1、每逢过年，不论南方人还是北方人，吃饺子和各种面食，还有鸡鸭鹅鱼肉等都是肯定少不了的。这些食物，有的含淀粉含量高，有的是脂肪类食物比较油腻，吃多了会给人带来腻感，甚至会恶心呕吐。这种情况下，大家可以吃点山楂或山楂片。
最好是有生山楂，吃腻后吃上几个可以减轻撑胀感，慢慢咀嚼食用。由于山楂内不光含有维生素C、胡萝卜素及多种有机酸，它还含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素，促进脂肪代谢的作用，可以有效地帮助人体进行消化。
2、过年回家聚餐，有些人喜欢聚在一起吃烧烤。吃的时候爽，但吃饱喝足后，请记得烧烤类食物会产生大量的苯并芘等致癌物，所以为了大家的健康，最好吃完后记得来根香蕉。根据研究发现，香蕉可保护肠道，健胃消食，也能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，大家吃完烧烤后可食用。
3、有些不喜欢吃山楂和香蕉的朋友，也可以选择饭后半小时饮用一杯大麦茶的方法来解决吃腻的问题。温热的大麦茶会促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，能保护肠胃。并且大麦茶口感温和清淡，很适合饭后饮用。
4、大吃能够撑着，大喝也会导致胃里不舒服。过年时的餐桌上怎么会少了可乐雪碧、啤酒红酒等碳酸饮料和酒水。大家高兴畅饮，稍不注意，这些充满气体的饮品就会导致胃胀气。遇到这种情况，运动排汗的方法可帮助大家缓解不适。我们可以在饭后去散步，适当走动产生排汗。
以上的方法大家都记住了吗？最后祝愿大家开心吃喝，健康过年！
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