热天很多人都懒得下厨做饭了,但经常吃外卖也不好,尤其是家里有小朋友的,每一餐都必须要很用心,即使是大热天一天也落。热天不想在厨房里久待,我们也可以选择一些简单快手的菜来做,蒸菜就是不错的选择,很多食材都可以用来蒸,蒸菜既能保留食材本身的鲜美,而且营养也不容易流失,蒸一蒸就好,不用在厨房里久待。
我们家人都特别爱吃鱼,尤其是大鱼的鱼头,每次去晚了就买不着鱼头了,所以想吃到最新鲜的鱼头还需要起个大早才行。不管是冷天还是热天,我们家吃鱼头都喜欢拿来煲汤或者是蒸。鱼头不仅很香,营养价值也很丰富的,鱼头含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。还有不饱和脂肪酸,对健脑、延缓衰老都很有好处,老少皆宜。
说到蒸鱼头,很多人第一个想到的就是:剁椒蒸鱼头了。搭配剁椒一起蒸虽然很香很好吃,但小朋友不建议吃太多剁椒,所以我们家夏季更喜欢做:鱼头蒸粉丝。把泡软的粉丝铺在盘子底部,鱼头切小块加入黄豆酱等配料腌制入味铺到粉丝的上面,下锅隔水蒸。这样蒸出来的鱼头酱香入味,粉丝吸收鱼头的鲜味也特别好吃。热天就爱这菜,蒸一蒸,10分钟就上桌,鲜到流口水,营养还不上火;夏天别老吃剁椒鱼头了,换这种新做法,又香又下饭,10分钟就搞定。接下来一起来看看详细做法吧。
准备食材:鱼头半个、粉丝一把、姜丝适量、葱花适量。配料:一勺生抽、一勺黄豆酱、一勺生粉、油适量。
1、粉丝放入水里泡软,切段待用。
2、将切好的粉丝摆在碟子底部待用。
3、鱼头洗干净切成小块,放入姜丝、一勺生抽、一勺黄豆酱。
4、再加入一勺生粉拌匀,腌制20分钟入味待用。(加入少许生粉腌制,这样蒸出来的鱼头口感更滑)。
5、将腌制入味的鱼头块放入摆好粉丝的盘子里。
6、锅里加入适量的清水,大火将水烧开,放入鱼头块下锅隔水蒸,大火蒸个10分钟即可。(因为鱼头切成小块了比较容易熟,大鱼头蒸的时间稍微长一些,自己来把控蒸煮的时间)。
7、蒸好的粉丝鱼头出锅,趁热撒上适量的葱花点缀提香。然后把蒸鱼头的汁水倒掉,浇上热油即可上桌享用了,这样一道家常版的:鱼头蒸粉丝就做好啦。蒸鱼的汁水其实不倒掉也没有关系,经过腌制后的鱼头其实也没有多少腥味了,最后淋上热油在葱花上有提香的作用。这样搭配蒸出来的鱼头鲜香入味,盘子底部的粉丝吸收了鱼头的鲜味也特别好吃入味。我们全家人都很爱吃鱼头的这个做法,鱼肉虽然不多,但每次都最先光盘。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
Lily美食谈小贴士:
1、鱼头建议切成小块后再加入配料腌制,这样腌制的鱼头更容易入味,蒸的时候也很容易熟透。
2、这里做的是酱香口味的蒸鱼头,如果喜欢吃辣的也可以加入少许的辣椒一起蒸,也是很开胃下饭的。
3、蒸鱼的汁水会带有少许的腥味,如果怕腥可以倒掉,淋上少许的蒸鱼豉油,浇上热油也是很香的。