为什么你薏米茯苓不离手还是湿气重？这是因为湿气的存在形式不同，我们在除湿的方法和选药上也会有所不同，今天赵医生就和你具体的讲讲利湿、燥湿、化湿以及胜湿的方法，让你听了就能用到。
首先我们要知道湿气重的人一般有什么特点呢？看舌头通常来说舌体胖大，有齿痕，舌苔看起来发腻，而且一般情况下湿气越重舌苔越厚。早上起来还是感到困倦可能眼睛浮肿，平时四肢沉重懒得动，容易感到头晕脑胀的。
我们先来说一下利湿法，主要是来调理下焦的湿气，什么是下焦呢就是肾和膀胱在的区域。中医讲肾主水，调控水液的代谢，但水湿在下焦泛滥，就会影响到我们肾和膀胱气化作用，那么人就会容易水肿，尤其是下肢，平时大便发稀，小便量少，排尿时断断续续的。那这种情况我们就用茯苓和泽泻来利水，调通水道，让湿气通过小便排出。
燥湿法呢则通常用于湿气在中焦的情况，也就是肝胆脾胃的区域。一般有寒温之分，如果属你平时总是觉得口干口苦，舌苔看起来黄腻，容易腹胀，大便黏臭味比较大，很可能就是水湿中阻生热了，那么可以用荷叶和茵陈泡水喝来清热化湿。那如果是你怕冷不敢吹风，舌苔白腻，时不时有恶心呕吐的冲动，平时大便不成形，则很可能是寒湿中阻，可以用苍术和陈皮泡水喝来燥湿。
还有一种就是化湿法，在中药里有一类药带有独特的香气，可以起到辟除浊气化湿的作用，像是我们熟知的藿香正气水就采用了芳香性中药。化湿法主要针对的是中焦和上焦有湿邪的情况，我们前面说到了阴湿伤阳，如果你感到体内发热但是皮肤却有些发凉，头痛发胀，包括胸腹也胀胀的，腰腿冷痛，有些咳嗽咳痰，那我们就需要考虑疏表化湿了，通过气化水湿，让它从肌表向外散出。
最后一个就是胜湿法。胜湿的药多是辛温的药材，并且多具有燥烈之性。湿气在我们体内阻遏气机流通，那么不通则痛。如果你平时腰腿沉重，一受凉就容易关节疼，肌肉酸痛的，那么可以用独活桑寄生搭配泡水喝，胜湿法的重点就是既能除湿又能出风，所以说它对于风寒湿邪停留在肌肉关节、经脉里引起的痹症，也就是关节炎一类引起的疼痛、酸痛具有调理作用。
好了，今天关于除湿方法的分享就到这里了。但是涉及到具体用药用量，赵医生还是想告诉大家因人而异，千万不要盲目用药。如果你还有拿不准的，可以说一下，赵医生会用文章来帮你解答。
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