天冷就喜欢炖大锅菜,好吃不贵,营养美味,吃完全身都暖和!
徐州的冬天没有大锅菜,那就不叫过冬,别管是啥食材,统统都能炖一锅,连汤带水吃得热乎。天冷做大锅菜的好处是,做好的菜不容易凉,有菜有汤,有荤有素,从头吃到尾也是热乎乎的。
有人会问,这乱七八糟地炖一锅能好吃吗?其实,顿好了,味道还真不差,现在市面上的蔬菜就属萝卜、白菜最多了,而萝卜、白菜可以衍生出很多种大锅菜,今天我做的这道大锅菜就用了白菜来做,冬天多吃白菜可以补充维生素,补充水分,白菜中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,帮助消化。
老人常说多吃白菜豆腐保平安,豆腐富含蛋白质,也是老百姓餐桌上比较常见的平价菜,白菜跟豆腐真的是绝配,而我又添加了猪肉增加香味,添加了一些清肠道的鸭血,炖了满满一大锅,我们一家三口的午餐就这一锅了!
【大锅炖】主要食材:白菜、豆腐、鸭血、猪肉、葱姜蒜、干辣椒、生抽、老抽、食用油
【具体做法】
1、豆腐切薄片,锅中倒油,油热把豆腐放进去小火煎,煎至表面微焦,盛出备用。
2、利用煎豆腐剩下的油,倒入猪肉小火翻炒,将肥肉中的油脂翻炒出来,加入葱姜蒜、干辣椒翻炒出香味。
3、加入半勺老抽,两勺生抽翻炒均匀。
4、加入两碗开水,煮开后倒入珐琅锅或者砂锅中,这样炖好的大锅菜保温性比较好。
5、煎好的豆腐倒进去,鸭血切厚片倒进去一起炖。
6、白菜清洗干净沥干水分,将白菜帮跟叶子分开,切白菜帮的时候斜着切,这样会更加入味,先把白菜帮倒进去炖。
7、大火煮开,转小火慢炖20分钟,所有食材熟透,白菜帮软烂,倒入白菜叶子继续炖5分钟就可以了,添加一勺蚝油,根据口味添加适量盐调味。
炖好的菜连锅端上桌,荤素搭配,吃得全身都暖和,关键是做起来省时省事,就米饭就馒头都好吃。
【小贴士】
1、炖大锅菜放点猪肉味道会更香,尽量选择肥瘦相间的五花肉或者用前腿肉,吃起来更香。
2、豆腐煎一下再炖,这样不容易碎,而且煎好的豆腐长时间的炖煮之后,吸收了饱满的汤汁,也更好吃。
3、白菜要想炖得好吃,白菜叶子和白菜帮不要一起入锅,否则白菜帮还没熟透,白菜叶子都已经炖蔫吧了。另外,白菜水分比较多,炖久了也会出水,所以一开始的开水不要加太多,否则就成水煮菜了。
4、做大锅菜食材没有特殊的规定,全凭自己喜好,只要菜的顺序没搞错,做出来都好吃。
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