入秋天气凉爽，一般来讲皮脂腺分泌油脂的速度会有所改善，但是头发变油的速度依旧不减，也许是因为以下这几种行为，你中招了吗？
1.经常紧张、精神压力大
一紧张就出汗，头皮也是一样的，当精神高度紧张或者精神压力大时，都会刺激到皮脂腺分泌油脂，那头发也就变油了，所以日常调节好自己的情绪真的有益于身心健康。
2.经常面对电脑等电子产品
手机、电脑这些电子产品都会有辐射，辐射也在悄悄促使皮脂腺分泌出更多的油脂，所以要减少使用电子产品的时间，不仅对眼睛好，对头发爱出油这件事也有一定的影响。
3.熬夜
熬夜不仅会加速皮肤衰老，还会面临长痘痘、黑眼圈、毛孔粗大、头发变油、掉发等问题，休息不好第二天也会头昏脑涨，不利于身体健康，所以戒掉熬夜，不仅会变美，也有利于缓解头油，更有利于身体健康。
4.经常吃辛辣刺激油腻的食物
油皮、油性发质不建议吃特别辛辣刺激、油腻的食物，一辣肯定会出油出汗，油腻的食物也是一样，所以饮食清淡、均衡饮食很重要。
5.用很热的水洗头发
很多人误以为水越热头发就会洗得越干净，其实不然，过热的水温会刺激到皮脂腺分泌油脂，反而没有改善头油的状况，用40℃左右的温水洗头发比较适宜。
6.使用皂基或者碱性的洗护产品
头皮是弱酸性的，如果使用皂基或者碱性的洗护产品，破坏了头皮的酸碱平衡，以为强清洁力是好的，没想到最后恶性循环，越洗越油，所以在选择洗护产品时，一定要看清成分表。
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