自己一人在家很无聊怎么办（这5招教你用健康的方式“独处”）

最近，福建多地都发布了出行禁令，大家都自觉宅在家里为国家作贡献。

但宅久了，不少人都表示，自己就好像成了一只“困兽”，情绪总是不受控制，也终于理解女性“坐月子”的痛苦了。

该怎么健康地和自己“独处”？不让心理的不安、焦虑扩大？可以试试这五个方法。

指导专家：国家二级心理咨询师王辉建