南瓜是一种常见的蔬菜,含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
今天用南瓜给家人做一道炸酱面,连我家孩子都嫌不够吃!
下面给大家分享一下我的制作方法:
1,南瓜去皮,上锅蒸熟捣成泥,放凉备用。
2,300克面粉中加一勺盐,搅拌均匀,倒入南瓜泥,大概160克。搅拌均匀,揉成稍微硬一点的面团。盖上盖子醒30分钟。
3,准备点香菇丁、南瓜丁,再准备点黄瓜丝。
4,洗净的猪肉剁成肉末。
5,买点姜片,蒜末,葱白,花椒,八角,香叶和葱花。
6,醒好的面团,压成面条儿。
7,锅中加适量的油,倒入姜片、花椒、八角、香叶、葱白炒香。
8,炒制焦黄捞出。
9,倒入肉末翻炒至变色,再倒入香菇和南瓜翻炒均匀。喜欢吃辣的朋友也可以加小米辣翻炒。
10,加适量的甜面酱、黄豆酱、盐、生抽、老抽、十三香翻炒均匀。
11,加少许清水,稍微的煮两分钟。
12,倒入蒜末、葱花和适量的淀粉水,翻炒均匀,炒制汤液粘稠就可以了。
13,面条煮熟后,捞出碗中,倒入刚调好的酱,加入黄瓜丝,翻炒均匀就可以了。
南瓜这样做,好吃又营养,喜欢的朋友可以试试!
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青春年华,谁许谁地老天荒; 耄耋岁月,谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季!
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